Most Popular Photos and videos of #Palestra


1 day ago

My 5️⃣ top tips to help you lose body fat: 1️⃣. Meet with a registered dietitian that can help you understand what your daily caloric need is. Track calories for a week or so to understand what your portions should look like, so that you don’t have to count macros every.single.day. Remember that if you are trying to lose weight, calories & macros count: even if you're eating healthy foods, you can gain weight! 2️⃣. Include veggies in every meal: they are high in volume but low in calories and they will fill you up also because they are high in fiber. 3️⃣. While there are no good or bad foods, limiting sugar and refined carbs can definitely be both beneficial to your weight loss and to your overall health. Not only do they spike your insulin levels, but they don’t really give any nutrients to your body! 4️⃣. Be active! Focus on increasing your NEAT, basically the calories burned not related to exercise. I challenge you to get 10.000 steps a day for the next 3 months and see how that feels! 5️⃣. Limit alcohol consumption. This is honestly very easy for me because I am no fan, but I do enjoy a glass of rose’ or white wine 🍷 every now and then with some friends. Just keep it very occasional and remember that you don’t need to get drunk to have fun! . . . . . .  #strongisbeautiful  #strongisthenewpretty  #motivationalquotes  #motivation  #fitness  #fitspo  #fitspiration  #muscle  #gainz  #hustle  #selfcare  #selflove  #loveyourself  #fitgirl  #youdoyou  #sweat  #workout  #allenamento  #palestra #abs

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19 hour ago

Dato che lo fanno tutti .... Faccio anche io 😎 Bisogna seguire la “ massa” ?! Oppure no ?! 😏😁 . .  #10yearchallenge  #bodytransformation . Dx > 2009 / Sx 2019 ( stesso luogo , 10 anni in meno e..... 7/8 kg in meno 😩 ) . .

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7 hour ago

Ogni giorno sento dire da qualche ragazzo che le donne che si allenano, sembrano degli uomini... Ogni giorno almeno una donna decide di non allenarsi perché a paura che diventerà un uomo!!! Sfatiamo questo mito!!! Se sei uomo resti uomo e se sei donna resti donna, non c'è palestra che faccia questo tipo di miracoli!!!😂😂😂😂😂😂 ___**Vi aspetto anche sulle storie**___

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20 hour ago

Cos'è per voi lo sport?!? Per me è passione, gioia, dolore, rabbia, emozioni, vittorie, fallimenti... È credere in se stessi e scoprire il proprio potenziale, giorno dopo giorno.... Insomma per me la palestra è tutto!!!!

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7 hour ago

Ho sempre odiato fare addominali... Da una settimana a questa parte però, credo di aver capito quale fosse il mio problema: li allenavo sempre a fine wo, quando già ero giunta allo stremo delle forze/voglia. Ho provato a variare, inserendoli all’inizio, e, personalmente, la differenza la sento parecchio... Adesso son curiosa di sapere quando li allenate voi invece: _🔴 inizio workout _🔵 fine workout

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2 hour ago

Body Goals 💙😍💪 . . . Follow  @gymsalute 👈👈 for more💪🔥 . . . . #gym  #fitness  #workout  #bodybuilding #fit  #motivation  #training  #fitnessmotivation  #sport  #muscle  #exercise  #gymlife  #strong  #healthy  #fitfam  #diet  #instagood  #gymmotivation  #health  #dieta  #bodybuilder  #body  #palestra  #nutrition  #follow  #weightloss  #gymtime  #love  #lifestyle  #bhfyp

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1 hour ago

Anche io contribuisco nel decennio di cambiamento a postare le mie foto.. 2009👉🏼2019, tante cose son cambiate ma non la mia passione ❤️🏋🏻‍♂️#gym 💪🏽 ***  #gymlovers  #gymlife  #gymmotivation  #change  #lifestyle  #motivation  #lovegym  #shredded  #musclemodel  #model  #fitness  #dedication  #wbff  #wbffpro  #noexcuses  #italian  #biotechusa  #biotechusateam  #allenamento  #motivazione  #palestra  #muscoli  #fitfam  #allenarsisempre  #palestraitalia  #palestratime  #gymlife  #shredded  #fitnessmotivation

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Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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1 minute ago

La creatina con sistema di trasporto SUGAR FREE che ti aiuterà a superare tutti i tuoi limiti! Provala adesso su naturveg.com  #vegan  #veganitalia  #naturveg  #sport  #palestra

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1 minute ago

Sono contrario alle diete da palestra in cui si finisce per mangiare solo riso, pollo/merluzzo, qualche verdura e mandorle‼️ . ☢️Sono dei protocolli alimentari sbilanciati ed inutili in cui ci si priva di una notevole gamma di nutrienti come vitamine, minerali, polifenoli, carotenoidi, fibre ecc ecc. Questi "protocolli" poi costringono chi li segue a dover ricorrere a multivitaminici e vitamina C a compresse, mentre i prodotti dell'orto sono i principali cibi dotati di questi elementi. . Le fibre contrastano l'insorgenza di tumore intestinale, i polifenoli migliorano il tono vasale e la funzionalità endoteliale, i carotenoidi sono precursori della vitamina a, i pesci di piccola taglia sono ricchi di omega3 ecc. . ➡️Se dovete spendere soldi, spendeteli per fare la spesa con intelligenza, non per comprare compresse . .  #medicina  #medico  #nutrienti  #nutrizionista  #nutrizione  #palestra  #muscoli  #sport  #macronutrienti  #carboidrati  #proteine  #diete  #dietasana  #cibosano  #cibo  #dieta  #perderepeso  #alimentazione  #alimentazionesana  #fitness  #workout  #cosenza  #rende  #calabria  #palestra

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1 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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2 minute ago

What’s your favorite DIXIE 61 tank top?!  #ThalaWear  #BodyMovement  #Dixie61  #Dance  #Canotta  #Canottiera  #DanceWear  #FitnessWear  #Palestra  #SportWear  #Sport  #Fashion  #Genova  #Genoa

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4 minute ago

Dia 25 de janeiro, às 10h, aqui na Faculdade Alpha, você tem um encontro marcado com o radialista e pedagogo Domingos Sávio, na palestra "Como Abordar a Pessoa com Deficiência Visual: Mitos e Verdades". . Na ocasião, serão apresentados o tópicos como: - O Cego na rua; - Baixa visão e sua participação na sociedade; - O deficiente visual e a relação com os estudos; - Barreiras - Atitudinais, Arquitetônicas, comunicacionais, etc. . Para se inscrever, basta de trazer 2kg de alimentos* e entrar em contato conosco antecipadamente pelos telefones: 3071-7249 e 99560-4266. . *Todo alimento arrecadado será doado ao Instituto de Cegos, parceiro do Grupo Alpha. .  #PraCegoVer Na foto, o radialista Domingos Sávio, no estúdio da Rádio Folha PE acompanhado de informações referentes à palestra. . Faculdade Alpha: 📍 Rua Gervásio Pires, 826, Boa Vista, Recife - PE 👍 Curta-nos no Facebook: fb.com/alphaeducacao 📷 Siga nosso Instagram:  @alphaeducacao .  #Alpha  #Faculdade  #FaculdadeAlpha  #GrupoAlpha  #Palestra  #Cego  #Cegos  #DeficiênciaVisual  #Inclusão  #Recife  #Pernambuco

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4 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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5 minute ago

Pronta per andare in palestra? 🏋️‍♀️ Non senza il tuo migliore outfit  #fitness di  @Nikesportswear 💪 Entra sul link in BIO e scopri la collezione 📲 . .  #nike  #palestra

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6 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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7 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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7 minute ago

Brava mamma che vai in palestra! 🏋🏼‍♀️  #finalmente  #palestra #gym • • 🐱 #cat  #cats  #catsagram  #loce  #catstagram  #instagood  #kitten  #kitty  #kittens #pet  #pets  #neko  #petstagram  #petsagram  #photooftheday  #catsofinstagram  #ilovemycat  #instagramcats  #catoftheday  #lovecats  #sleeping  #lovekittens  #adorable  #catlover #

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7 minute ago

Não há mais como escapar das câmeras. Sorria, capriche, ação. O primeiro passo para uma boa gravação é falar com naturalidade. Ah, e com bom envolvimento.  #dicasdopolito  #reinaldopolito  #polito  #comunicação  #sucesso  #falarempublico  #publicspeaking  #speech  #palestra  #palestrante  #oratória  #orador  #gravação  #camera  #gravar  #naturalidade  #natural  #espontaneo  #vídeo  #cursodopolito  #curso  #ensino  #escola

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8 minute ago

Vamos falar sobre dinheiro? No dia 24 de janeiro teremos a palestra "As emoções relacionadas ao dinheiro e seus impactos nos negócios" com  @fabiana.m.machado, sócia-fundadora da MoneyMind. Especialista em comportamento financeiro. Certified Money Coach (CMC)® treinada e certificada por Deborah Price, do Money Coaching Institute (Califórnia, USA), da qual é Trainer habilitada a realizar no Brasil o treinamento para a formação internacional em CMC. A Fabi atua em processos de coaching, treinamentos e palestras, inspirando as pessoas a cultivar uma relação saudável e consciente com o dinheiro. Vai estar imperdível! 💰💡🤑💚 Evento gratuito, com vagas limitadas e inscrições no Sympla. Esperamos vocês!  #moneymind  #portasabertas  #independenciafinanceira  #palestra  #casadaconfraria  #mulheradareunida

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8 minute ago

Tutti i mercoledì alle 19.45 e il giovedì alle 9.30 in New Energy puoi prenderti cura della tua postura con il corso di PILATES!  #pilates  #pilatesmatwork  #pilatesbody  #allenamento  #newenergy  #fitness  #fitnessmotivation  #newenergyclub  #busnago #  #healty  #fitness  #palestra  #palestratime  #salacorsi  #salapesi  #relax  #posturale  #posturalexercises  #postura

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8 minute ago

2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣‼️ GENNAIO, mese di buoni propositi…uno su tutti, ISCRIVERSI IN PALESTRA, anche e soprattutto per mandare via i chili di troppo presi durante le feste e prepararsi alla tanto temuta prova costume! E allora basta scuse, cominciamo subito a prendersi cura del nostro corpo! Al Centro Vitality troverai sicuramente il corso più adatto alle tue esigenze! Vieni a trovarci per ricevere tutte le informazioni di cui ha bisogno!  #gennaio  #buonipropositi  #iscrizioniaperte  #palestra  #corsifitness  #corsiposturali  #pancaposturale  #pilates  #corsiconvenzionatiasl  #certaldo  #centrovitality

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9 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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9 minute ago

É isto. 💁‍♀️ Acabou a lã de aço? Basta amassar uma bolinha de papel alumínio e usá-la pra esfregar seus utensílios de inox. 😉 .  #Impolut  #DicaImpolut  #Manaus  #Limpeza  #ProdutosDeLimpeza  #Treinamento  #Workshop  #Palestra  #TiposDeLimpeza  #Escritório  #Informática  #Descartáveis  #Expediente

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10 minute ago

...E se qualcosa che può tonificare il viso da dentro esiste, abbiamo il diritto di saperlo? Direi proprio di di 🔝 Cos'è il collagene Il collagene è la proteina più abbondante dell'organismo, dove si concentra in particolare a livello di ossa, tendini, cartilagini, pelle, membrane e vasi sanguigni. Con l’avanzare dell’età, l’organismo perde la capacità di produrre collagene e quindi cominciano ad apparire le nostre nemiche rughe...perdendo la tonicità della pelle. Ma sta arrivando sul mercato l'integratote alimentare al collagene di  #ESSENS 💋❤️  #salute  #benessere  #fitness #gym  #palestra  #love  #dieta #fit  #sport  #workout  #allenamento  #wellness  #nutrizione  #fitnessmotivation  #dimagrire  #proteine ​​  #bodybuilding  #mangiaresano  #motivation  #like  #food  #alimentazione  #italia  #diet  #integratori  #alimentazionesana  #addominali  #bhfyp  #muscoli  #bhfyp

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10 minute ago

👉 Gli alimenti che mangiamo a stomaco vuoto determinano le energie che avremo durante il resto della giornata , per cui dovremmo sceglierli in maniera giusta. . Gli alimenti che si consiglia di assumere a stomaco vuoto , sono i cibi naturali ricchi di nutrienti complessi , come la frutta , fiocchi d’avena , corn flakes , ricchi di fibre , ma anche grassi buoni e proteine contenuti nel burro di arachidi , nel cioccolato fondente e nella frutta secca. . TU COSA MANGI A COLAZIONE ? * * * * * * * *  #healthy  #calorie #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #diet  #foodblogger  #foodlover  #workout  #kcal  #cleaneatingdiet   #healthychoices   #healthy   #realfood  #ricettelight  #foodie  #palestra  #sweet  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #fitness  #nutrition  #lifestyle  #dimagrire  #muscoli  #detox

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10 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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10 minute ago

La professionalità in 🏋️‍♂️? Fondamentale. In HQ troverai un team di persone pronte a seguirti! 🤜🤛

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11 minute ago

Olha o tema da semana! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 ..... E você,tem pressa de ser feliz? É amanhã!!.... Nessa quinta- feira! Não vai perder, vem com a gente!! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Ame- se, Reflexões e Contos Facebook(Fábio Salgueiro),oficial  #amese  #fsalgueiro72  #amarvvaleapena  #romance  #relacionamento  #amor  #paixão  #livro  #publicação  #literatura  #autoajuda  #contos  #poemas  #reflexões  #palestra  #literatura  #lireraturabrasileira  #literaturanacional  #autores  #impresso  #casal  #namorados  #relações  #editoras

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11 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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12 minute ago

Work in progress... 85% 1RM 💪🏋️‍♀️  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #palestra #gym  #time2fit  #fabriano  #ilmiostaffèdifferente  #time2fitfamily

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12 minute ago

COPA SP FUTEBOL JUNIOR - JOGOS DE TERÇA-FEIRA - Na noite de terça feira o sonho de conquistar a Copinha de forma inédita acabou para o Palmeiras, o time alviverde viu o Figueirense ser mais eficiente e vencer o jogo por 2x1. Antony da show e São Paulo vence Mirassol sem problemas, Cruzeiro aplica goleada e avança às quartas de final da Copinha, em jogo equilibrado o Guarani derrotou o Botafogo por 1x0 e avança para as quartas de final. . .  #Futebol  #Copinha50 #FPF  #FutebolPaulista  #EstadoDaArteDoFutebolBrasileiro  #Base  #SãoPaulo  #CopaSP  #Copinha  #cruzeiro  #raposa  #riopreto  #mirassol  #SPFC  #Tricolorpaulista  #Botafogo  #Fogão  #Glorioso  #Guarani  #Palmeiras  #Palestra  #Figueirense  #Brasil

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12 minute ago

Ritrova l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni 👏 Da Ken Otani è arrivato il nuovo corso di Yoga❗️ #ken  #otani  #yoga  #palestra  #cinisello  #balsamo  #ciny  #fitness #fit  #relax #gym  #rilassamento  #stress  #corso  #nuovocorso  #instalike  #instafollow  #like4like  #follow4follow

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13 minute ago

Os anos se passaram, os sonhos continuaram os mesmos e mais fortes. Ser um agente transformador de vidas, e aqui estou eu. . Acreditei, insisti, desanimei, mas me alimentei de boas energias. Cresci, evolui a minha mente, conversei com as pessoas certas, errei muito e acertei algumas vezes. . Sobre o futuro? Eu continuo focado no presente para poder chegar lá com um legado construído! . .  #10years  #10yr

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13 minute ago

Alcuni ragazzi del nuoto alle prese con un po' di potenziamento,dopo 3 mesi di lavoro insieme si iniziano a vedere i primi risultati💪 bravi ragazzi continuate su questa strada🏋️ • • • Per info scrivetemi in DIRECT 📱  #potenziamento  #palestra #gym  #gymlife  #gymmotivation  #onemore  #nopainnogain  #nuoto  #piscina  #swim  #motivation  #allenamento  #oldschool #abs  #coachingonline  #personaltrainer  #workout  #fitness  #fitmotivation  #gymlife #fit  #muscle

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13 minute ago

Questo può essere considerato come l'anno in cui mi sono stufato di complicare l'approccio. Son tornato ad interessarmi principalmente dei concetti base. Un kg in più. Una ripetizione in più. Il taccuino è romantico 🌹, utile per tenere traccia dei parametri sopracitati. Ve lo consiglio a patto che non lo interpretiate come oggetto indispensabile o come il "nuovo segreto per l'ipertrofia". I numeri, se supportati da un'esecuzione proficua (non sempre perfetta, proficua.), monitorati e migliorati sono spesso indicatori di una progressione fisica. Tuttavia non sono un fan della costante e martellante condivisione dei record personali, perché nonostante anche io ne abbia condiviso qualcuno in passato e li trovi importantissimi per raggiungere l'obiettivo, non li considero la sua rappresentazione. Trovo l'interesse che ultimamente gli viene concesso su instagram esagerato e concettualmente errato. Ma ognuno di noi è libero di condividere il suo percorso come ritiene più opportuno, soprattutto se pensa che possa essere d'aiuto. Tornando al taccuino, credo che NON dovremmo scriverci sopra dopo ogni serie, come non dovremmo soffermarci troppo allo specchio a discapito dell'allenamento o come non dovremmo stare sui libri con più interesse di quanto ne mettiamo per spingere dei semplici ma onesti, pesi. In ogni caso l'ho preso waterproof perché ci sudo sopra. 🏋🏻‍♂️ Volevo usare questa faccina 💦 ma è utilizzata universalmente per altro 🤫 ➖➖➖➖➖  #bodybuilding  #naturalbodybuilding  #culturismo  #fitness  #allenamento  #workout  #palestra #gym  #muscoli  #passione  #focus  #physique  #fitnessmodel  #motivazione  #motivation  #trainhard  #trainsmart  #beastmode  #obiettivi  #gymlife  #training  #lifestyle  #fitfam #fit  #bodytransformation  #fisico  #menphysique

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14 minute ago

Se metti metà impegno non otterrai metà risultati, non li otterrai affatto❗ Ammiro chi prende le decisioni e le porta a termine piuttosto che lamentarsi di continuo. E da brava “pigra” 😂 inizio io con il buon esempio 🙏 Un po’ di allenamento quotidiano 🧘‍♂️ ci ripulisce la mente ed il corpo da tutte quelle tensioni che ci portano , fin troppo spesso, a non dedicare il giusto tempo a noi stessi !! E se non ci amiamo noi per primi , chi potrà mai farlo al nostro posto ?🧐 🙏❤️🙏❤️  #DiaVita

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15 minute ago

Azione, movimento e forza sono i "superpoteri" delle attività funzionali 💪 Iscriviti gratuitamente all'Open Week Revolution e ricevi un super sconto sul tuo abbonamento 😉 Contattaci in DM 📩 per maggiori info  #WellnessRevolution  #LaComunitàDelBenessere  #Andria  #OpenWeek  #SettimanaGratuita #Gym  #Fitness  #Health  #Training  #Workout  #Palestra  #CentroSportivo  #Sport

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15 minute ago

Pantaloni Uomo MNX Ribbed Hammer Black - Pantaloni da allenamento - Materiale: 65% cotone, 35% poliestere Comodi pantaloni, realizzati in tessuto a coste. Pantalone sportivo uomo in poliestere leggero. Perfetti per gli allenamenti ma anche nel tempo libero. Con tasche laterali, elastico in vita con coulisse interna regolabile e speciali toppe MNX ricamate. CODICE SCONTO ESCLUSIVO . USA IL CODICE 🔴campo10🔴 INSERISCILO NEL TUO CARRELLO NELLA SEZIONE CODICI SCONTO PER OTTENERE SUBITO IL 10% SU TUTTO IL TUO ORDINE,OMAGGI E PUNTI EXTRA DA SPENDERE GRATIS SU ➡www.musclenutrition.com spedizione ultra rapida in 24h e pagamento anche in contrassegno! Compra Integratori Muscle Nutrition Online. Fino a 70% di Sconto. Compra Ora! 17 Anni di esperienza · Miglior prezzo · Spedizione in 24h · Ti puoi fidare · Anche con Contrassegno Marche: BSN, Biotech, Muscletech, Optimum Nutrition, Nutrabolics, Olimp Nutrition, Universal Nutrition, e tanti altri. Usa il codice 🔵campo10🔵per extra 10% di sconto su tutto ! Extra exclusive coupon 10 OFF discount ⚡campo10⚡➡www.musclenutrition.com 💥Per vedere i prezzi riservati reali con sconti anche del 70% ricordo che dovete essere sempre loggati al sito!!!💥 We ship europewide 🇮🇹🇸🇮🇭🇷🇩🇪🇫🇷🇧🇪🇳🇱! Free shipping in europe over €99! Special coupon 🔴campo10🔴  #integratori  #fitness  #allenamento  #integratorialimentari  #palestra  #benessere  #motivation #gym  #healthyfood  #proteine  #healthy  #bodybuilding  #protein  #integratorinaturali  #wellness  #musculation  #workout  #integratorinapoli  #eatclean  #food  #napoli  #allenamentofunzionale  #sport  #salute  #supplements  #dieta  #allenamentotime  #diet  #crossfit  #integratorionline

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15 minute ago

O treino que já não é leve ficou ainda mais pesado com esse manto verde!!!  #treino  #academia  #cabeludo  #palmeiras  #palestra  #avanti  #avantipalestra  #semerrar TA PAGO, TIO

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16 minute ago

Hoje o rango é em casa!🐽😂💚  #respeita  #palmeiras  #savoia  #porco  #palestra Bju du Luka! Uow...\o/.

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17 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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17 minute ago

FitMoving® è anche in Sicilia!  #diventaistruttore Prossime tappe: 📌BUSTO ARSIZIO 26 e 27 gennaio 📌PADOVA 2 e 3 febbraio Info: info@fitmoving.com  #fitmoving  #formazione  #instructor  #personaltrainer  #coaching  #coach  #FITNESS  #wellness  #training  #workout  #motivation  #instafit  #palestra  #oneman  #allenamentoperfetto #gym  #health  #healthylife  #fitnessitalia  #corsofitness

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17 minute ago

"Il bodybuilding è come tutti gli altri sport. Per aver successo serve dedicarsi al 100% all’allenamento, alla dieta e all’approccio mentale." A.S.  #bodybuilder#gym  #workhard  #bodybuilding . . . .  Follow:  @palestratibergamo . . .  #shredded  #workout  #gymfreak  #gymmotivation  #staystrong  #strenght  #palestra  #muscles#abs  #bicipes  #bodytransformation  #ripped  #squat  #gymtime  #determination  #instadaily  #fitboy  #fitness  #fitlife

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17 minute ago

 #10yearschallenge - - - Estate 2008 vs Estate 2018 in 10 anni di cose ne son cambiate (e non parlo solo del fisico)! il paragone fatelo con il vostro io del passato e mai con il prossimo! Solo così apprezzerete i risultati ottenuti! - - In questi 10 anni ho fatto tanti errori e per molto tempo mi sono allenato in maniera sbagliata, credendo aimhe a molti miti da palestra, però una cosa non mi è mai mancata, la costanza, e a distanza di 10 anni ringrazio la mia testa dura che ha sempre tirato dritto nonostante i fallimenti!  #sudore  #powerliftingitalia  #powerbuilder  #nutrizione  #dieta  #palestra  #muscoli  #squat  #panca  #stacco  #cardio  #rematore  #malatidipalestra  #palestra  #hiit  #fitnessitalia  #strong  #integrazione  #forza  #allenamento  #calisthenics  #pesistica  #health  #ghisa  #personaltrainer  #strongman  #salapesi  #alimentazione  #motivazione

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18 minute ago

 #pancakes  #pancakeproteico  #spuntinosano  #nutritionadvice  #delicious  #palestra  #spuntinoproteico  #piùmuscoli  #menociccia  #dottore  #undottoreincucina  #biologiadellasaluteedellanutrizione Pancake Proteici Ingredienti: -1 yogurt greco 0% grassi -55g di farina 0 o tipo 1 -mezzo cucchiaino di bicarbonato -qualche goccia di limone -100g di albumi -frutta a piacere -cacao (facoltativo) Procedimento: Tenere da parte un cucchiaio di yogurt e mescolare il resto con gli albumi in una ciotola, mescolando con una frusta a mano. Aggiungere la farina e mescolare senza formare grumi, poi il bicarbonato e subito sopra spruzziamo le gocce di limone, in questo modo la lievitazione si attiverà. Appena comincierà a formarsi una schiumetta mescolare di nuovo la pastella per completare l’impasto. Scaldare una padella antiaderente sul fuoco, con un cucchiaio prelevare la pastella e versarla nella padella. Appena cominceranno a formarsi delle bolle sulla superficie rigirare il pancake e lasciar cuocere un altro minuto. Una volta tiepidi farcire con frutta e yogurt greco. Se si preferisce si può mescolare il cucchiaio di yogurt con del cacao così da ottenere una simil crema al cioccolato da versare sui pancake.

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18 minute ago

•130119• 💛per sempre💙 ————————————————  #jenuary  #gennaio  #likeforlikes  #amiche  #2019  #bacci  #pallavolo  #volleyball  #volleyballgirls  #girl  #girls  #partitadelcuore  #prepartita  #partita  #sport  #volley  #gennaio2019  #jenuary2019  #palestra  #palestratime #noi  #numeri #12 #AM

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18 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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19 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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19 minute ago

Conosci la glutammina👇??? @foodspring_it -15% su TUTTO lo store con il codice secretsfitnessfsg 😎. . Cosa è la glutammina ? A cosa serve ? Fa male ? Fa bene ? Queste sono solo alcune delle domande che sicuramente vi starete ponendo in questo momento😁. . La glutammina è un amminoacido non essenziale che viene prodotto dal nostro corpo specialmente nei muscoli. Numerosi studi hanno evidenziato come una maggiore idratazione muscolare può aumentarne la sintesi proteica e , la glutammina , tra i tanti benefici ,ne è in grado. . Subito dopo l'allenamento i livelli di glutammina scendono drasticamente e , proprio per questo motivo , può essere utile , specialmente per chi fa sport , integrarla nella nostra alimentazione. . Questo amminoacido svolge numerosissime funzioni nel nostro organismo apportando davvero tantissimi benefici. . Tra questi benefici possiamo trovare: 1) migliorare il sistema immunitario. 2) disintossicazione del cervello grazie alla produzione dell'acido glutamminico e alla combinazione con l'ammoniaca. 3)è coinvolta nella sintesi proteica e i BCAA ne sono i precursori 4)previene il catabolismo. . Questi sono solo alcuni dei vantaggi e dei benefici che una integrazione di glutammina può portare. . Vi consiglio sicuramente di fare ricerche più approfondite a riguarda e scoprire voi stessi i numerosi benefici di questo amminoacido. . Vi ricordo che su foodspring_it potete trovare la glutammina di origine completamente vegetale. Vi ricordo che sulla qualità non si risparmia quindi scegliete sempre prodotti di cui vi fidate e che sapete da dove provengono. . Utilizzando il codice " secretsfitnessfsg" potrete usufruire di uno sconto del 15% sui prodotti e regali omaggio 😊. . Fatemi sapere se avete mai provato la glutammina e cosa ne pensate a riguardo. . @fitness.secrets.italia @foodspring_it . STAY STRONG 💪 STAY HEALTHY🥦 . . . .  #glutammina  #amminoacidi  #foodspring  #salute  #fitness #fit  #sistemaimmunitario  #benessere  #sano  #sana  #alimentazione  #nutrizione  #sport  #nutrizionesportiva  #muscoli  #palestra  #integrazione  #integratore

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20 minute ago

Volere è potere

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20 minute ago

Maestro Rossi Antonio  @antonio.rossi2781 Krav Maga Israeli jujutsu, Aikido Iwama Ryu, Jujutsu Kempo, Karate Wado Ryu, Difesa Personale/Self Defender A Pescara, Montesilvano, Chieti Scalo e Villa Raspa (Spoltore PE) Info tel/whatsapp 392-3645530  #kravmaga  #Karate  #jujutsu  #jujitsu  #aikido  #kempo  #israeliJujutsu  #difesapersonale  #selfsecurity  #kapap  #pescara  #chieti  #montesilvano  #villaraspa  #francavilla  #pineto  #silvi  #palestra  #abruzzo  #femminile  #kenpo  #samurai  #spoltore  #donne  #ragazze  #italia  #sport  #difesa  #ortona  #kapapkravmaga

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20 minute ago

Actually we compete with ourselves, we have no control over the performance of others 👌🏻😃 . . . #gym  #fitness  #workout  #bodybuilding #fit  #motivation  #training  #fitnessmotivation  #sport  #muscle  #exercise  #gymlife  #strong  #healthy  #fitfam  #diet  #instagood  #gymmotivation  #health  #dieta  #bodybuilder  #body  #palestra  #nutrition  #follow  #weightloss  #gymtime  #love  #lifestyle  #bhfyp

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21 minute ago

Tem dúvidas sobre Cadastro Ambiental Rural e Programa de Regularização Ambiental? Acompanhe amanhã ao vivo 7h de Brasília no Programa Giro do Boi, uma entrevista com o Advogado e Professor em Direito Agrário e Ambiental  @prof.adv.pedroputtini também estreando uma nova parceria de conteúdo com o canal. Na pauta de amanhã serão tratadas as possíveis sanções de quem não se inscreveu: como o produtor que não fez o seu CAR deve agir para regularizar a sua situação e como regularizar eventuais passivos ambientais sem multa. Quer participar ao vivo? Para assistir: https://goo.gl/A5gj6h Para enviar perguntas, whatsapp do Canal: (11) 95637 6922  #segurançajuridica  #ensino  #knowhow  #agro  #agronegocio  #rural  #ambiental  #palestra  #defesas  #consultoriaagroambiental  #consultoria  #consultoriaagro  #consultoriaambiental #car  #cadastroambientalrural  #multaambiental  #licenciamento  #licenciamentoambiental  #licencaambiental  #compensacaoambiental  #compensação  #reservalegal  #cotadereservaambiental #cra

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4 hour ago

🏋🏻‍♂️⚠️ ecco quando e quali muscoli lavorano di più in uno squat profondo ⚠️🏋🏻‍♀️

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2 month ago

Poniti un  #obiettivo, visualizzalo in fondo alla via, credici e  #lotta con tutte le tue forze per raggiungerlo perché un lavoro lasciato a metà vale quanto uno mai iniziato. ___  #focus  #target  #calisthenics  #goals  #passion#fit  #motivation  #fitnessaddict  #diet  #nutrition  #workout  #dieta  #fitnesspassion  #fitnessmotivation  #nutrizione  #salute  #benessere  #medicine  #nutritionist  #athletics#gym  #palestra  #gymnastic  #health  #handbalancer  #dottore  #mensanaincorporesano  #drfood_tasteofhealth

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