Most Popular Photos and videos of #Fitnesslife


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Приветики ✌🏻 . . . . .  #пите  #мотивация  #спот  #fitnessgirl  #fitnesslife  #спотивнаяфигура  #фитоняшка  #fitness  #фитнес  #тело  #fitnessmotivation  #спб  #sport  #healthylifestyle  #girl #fit  #теловдело  #спотивныедевушки  #песональныйтренер  #sport  #спотивнаяфигура  #fitspiration  #sportlife

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1 hour ago

Can we get more snow, please? 🌨️ Rain is not my favorite thing ☔

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7 hour ago

Post sweat sesh. 💦 Curves come thruu  #skinnythick  @bodybytak (PS check my stories to see my before- I've been getting a lot of requests!😜)

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7 hour ago

Better hope your mom’s not on this ship.... - Hahaha my first cruise is going great. Meeting a lot of awesome new friends here at  @wodonthewaves. Such a great experience. - Working out on choppy waters last night was insane. Almost fell over doing squats😂💪🏼

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1 hour ago

 #добоеутро Делай больше того,что делает тебя счастливым✅❤️ Для меня это семья,тренировки,мои друзья,любимая Музыка ,горячий вкусный кофе и ещё наверно какое-то количество всяких мелочей,которые заставляют улыбаться😁🤪 А что делает счастливой (ым) тебя?

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7 hour ago

Triple threat transformation 💥😜 For this  #transformationtuesday I wanted to show a little more of the in-between! This entire journey has been all about PROGRESS. Being a 25 year old girl, I’m so stoked that I can finally rock a sparkly lil outfit (in a size SMALL!?🤯) with a pair of high heels!! When I was heavier I was good at pretending like I was having fun when I was out with my girls but truly I was so uncomfortable and always filled my head with thoughts like “you’re just the fat friend”, “you’re the big one”, or “wow I’m DEFINITELY not posting that pic! I look huge!”.... I struggled with self hate so deeply that I now feel like I wasted so much of my life being so unhappy. So many of you guys reach out to me and I know you’re in the same position and struggling with depression alongside of it all. I just want to remind you all how beautiful you are. Beauty can be found in everyone and everything. It’s hard to believe that about yourself! (I STILL struggle with it!) If you’re struggling like I was, I just want to encourage you to DO something about it. Start off with setting small goals for yourself even if it’s just drinking more water in the day or walking for 20 minutes every night. When you work on yourself I promise you will feel better about yourself! Get up and be proactive. Do things that will make you feel happy. If you’re someone also considering bariatric surgery, don’t let anyone tell you “it’s the easy way out”. Losing weight is hard PERIOD. And it’s okay to utilize different “tools”, wether that be weight loss surgery, weight watchers, or a Keto diet. These are all weight loss tools and it’s about finding what works for you! Don’t waste your life being so unhappy like I was. I’m 25 and down 150 pounds and feel like I just started living 💫 #wls  #wlscommunity  #gastricbypass  #gastricbypasssurgery  #gastricbypassjourney  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #fitness  #fitnessmotivation  #transformation  #motivation  #cardio  #treadmill  #progress  #progressnotperfection  #girlswholift  #girlswhosquat  #fitfam  #fitspiration  #fitspo  #fitstagram  #fitspire  #fitgirlsguide  #fitnesslife  #fitlife

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Recent Post of #Fitnesslife


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"En el juego en nadie confio, cabrones a nadie les fio. Yo soy un zorro juego vivo, por los mios yo me la desvivo, pero si se la buscan los chistes no les rio. A nadie le paso la mano, no importa si sea mi hermano, a quien sea como sea a la hora que sea te pillo y te la cobramos. No soy abusador, ni abuso del poder, el que joda con uno de los mios conmigo se va a tener que joder. Asi seamos panas, y aunque bien nos llevemos, nos quedamos en baja ustedes me dicen cabrones o la rompemos. Yo mano no tengo pa' nadie cuida lo que habla, yo soy super bueno a la buena pero un hijo de puta a la mala"  @farrukoofficial  #grandefarru  #trap  #malianteo  #reggaeton  #musicaurbana  #puertorico  #sexy  #sexyman  #tunoviveasi  #tunoviveigualqueyo  #flowbonnieandclyde  #flow  #piquete  #losmasduros #gym  #gymlife  #gymlove  #fitnesslife  #fitness  #fitnesslove  #bootybootybooty🍑  #bodybuilder  #bodybuilding  #culturismonatural  #feliz  #happy  #love  @silvihdez  #mibff

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No coffee, no workee 😴 Choose Iso Whey Zero Caffè Latte!!😎😎🍵 88mg in One Serving helps you start your day 😜 ✔ hot or cold ? ☆ ☆ ☆  #BioTechUSA  #isowheyzerocaffelatte  #caffeelate  #soksupplements  #cyprus  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitness  #gymrat  #workhard  #workforit  #performance  #workday  #instafitness  #fitness  #womanlife  #girlspower  #morning

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Coucou la team toujours motivés?? Toujours décidés à être maître de vos changements ? "pour débuter la journée une" petite" crêpe gourmande recette dispo plus bas sur ma page 👇. Quoi de prévu aujourd'hui ?  #mangermieux  #mangerbouger  #fitness  #foodstyling  #foods  #fitnessaddict  #fitlife  #fitnesslife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyliving  #healthy  #recettehealthy  #musculation  #sport  #teamshape #fit  #lifestyle  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #motivation  #food  #breakfast  #instagood  #recette  #petitdejeuner  #instafood  #mangersain  #mangersainement

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just now

❌ Back to square 1 ⁉️ This lifestyle is... HARD ! When you go from 25% body fat down to 11% to then go straight up to 23% after a bulk it feels like your right 🔙 where you started! But hey that’s how this game goes. Like they say, Losing Fat Is HARD & Being Fat Is HARD But ☝🏽 You Just Gotta Pick Your HARD ✅ Aiming for that single digit percentage 🤫  @vqfit  @puregymofficial

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just now

Практичная, удобная модель леггинсов открывает достоинства фигуры. Плотная ткань, не светит, высокая талия. ⠀ На фото: 📌 Леггинсы от Bona Fide: Bona Stingray "Black". Состав: 80% нейлон, 20% спандекс. . 💰Цена: 2650 руб. _____________________ 💌 Оформить заказ можно через: 💥 DIRECT 🚀 Доставка: в любую точку мира . . . . . .  #фитнес  #фитнесjlt;lf #тренировка  #зож  #здоовыйобразжизни  #попакакоех  #фитнесклуб  #фитнесмама  #лосины  #спотивнаяодежда  #фитнесмама  #леггинсы  #одеждадляфитнеса  #лосиныдляфитнеса  #фитоняша  #фитоняшка  #фитнесдневник  #наспоте #треня  #фитнесмотивация #растипопа  #попацентвселенной  #качаемзад  #спотидевочка  #лосиныостов  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessfun  #fitnesslove  #fitstylerussia

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1 minute ago

 #nopanic 🤚🏻 В сторис просто шутка  #ачетакможнобыло 🤷🏼‍♀️ и она ко мне отношения не имеет)))  #делаювыводыпостоис Так то я много всякой фигни туда пилю))  #иче 🤨🤨 Всем пятницу и #пресс И 🍑 👋🏻👋🏻👋🏻  #женатенера . . . . . . . . . .  #мотивация#пресс#прессуйтело  #swimcoach  #качаемпесс  #качаетмся  #деньног#тренерпятигорск  #legsday  #legsdayeveryday  #trainingday  #trainingwear  #sporttime  #sportday  #fitnesstrainer  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessbody  #bodyfitness  #bodyfit  #bodywork  #видеотенировка  #trainingselfie  #booty🍑

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1 minute ago

After having a absolute sh!t of a day I come out to find this on my car! I was about to blow up only to realise it was  @chris_micka taking the piss! Fckn awesome mate! made me laugh 😂 . . . . . . . . . . .  #12rndoxley  #fit  #fitnessmotivation  #fitness  #fitfam  #fitspo  #fitnessmodel  #12rndfitness  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessphysique  #fitspiration  #fitmodel  #fitlife  #fitfood  #12rnd  #fitstagram  #fitnessfun  #fitment  #fitnes  #fitover40  #fitgirls  #fitnessfreaks  #funny  #fitcouple  #fitnessfood  #fitguy  #fitwomen

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1 minute ago

DİĞDEM DAĞALAN AKADEMİ&ESTETİK @digdemdagalan.akademi.estetik  #diğdemdağalanakademiestetik Randevu 0212 5608801 05549302471 Profosyenel bakıma dair herşey PILATES MAT 1/2/3 Core egzersizleri HAMİLE PILATESI FITNESS PILATES KARDİYOVASKÜLER EGZERSİZLER FUNCTİONAL EGZERSİZLER STEP CARDIO Kişiye özel diet ve detox programları  #personaltrainer  #fonksiyonelantrenman  #fitnessmotivation  #fitnessınstructor  #pilatesmat  #mastercoach  #pilatesreformer  #pilatesbody  #pilateslovers  #fitnesslife  #fitnesstrainer  #cardiostep  #stepaerobics  #lifestyle  #healthylife#

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1 minute ago

Sredin trening ramenskega obroča naj ne ovirajo nizke temperature, če te zazebe p odklikaj na www.strong.si kjer najdeš vse za super treninge. . . .  #fitnessmotivation  #strongsi  #whatisfat  #bodybuilding  #fitness  #summer  #summerday  #summertimebody  #ready4summer  #fitnessgirl  #fitnesslife  #bladesports  #swedishsupplements  #realpharm

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1 minute ago

Never been a gym rat cause I ain’t no rat😤

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2 minute ago

Causeee... I’m loving it 😂❤️❤️💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ #gym  #gymlover  #legday  #legdaylover  #prep  #prep2k19  #bikini  #bikinifitness  #backday  #booty  #diet  #spring  #will#be  #mine  #enjoying#it  #love  #fitness  #fitnesslife  #shape  #still  #noshape  #season

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2 minute ago

Unser beliebter Protein Cheesecake🍰😍 . Du hast Lust auf ein leckeres Stück Cheesecake, welcher ebenso in eine gesunde Ernährung passt? Hört sich nach einem Gegensatz an, doch bei uns wirst du fündig✔ Unser Protein Cheesecake besteht unter anderem aus Magerquark und Proteinpulver und ist damit eine wahre Proteinbombe💣, dazu bestens für eine Low Carb und glutenfreie Ernährung geeignet. Überlege nicht lang und gönne dir eine kleine Auszeit mit einem Kaffee🍵 und ein Stück🍰 von unserem Protein Cheesecake. . 👉 To Go🏃 👉 Inhouse🙋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #eatbetterfeelbetter  #greenlionfitnessfoodhouse . . . . . .  #cleaneating  #greenlion  #vegan  #fitnessfood  #fitgirls  #fitfood  #salat  #highprotein  #healthylifestyle  #nürnberg  #fitnessfoodhouse  #theonlyone  #sport  #lifestyle  #lionmind  #mindset  #clean  #fitnesslife  #fitlife  #powerathleticsgym  #lions

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3 minute ago

Am Wochenende mit  @franz_gm Bouldern gewesen. . Hab mir dabei schön meine linke Hand aufgerissen, da sich meine Haut gedacht hat, nö ich bleib jetzt mal an der Wand kleben😂 . Trotzdem hab ich so einen geilen Sprung geschafft 🤪🥳 Ist natürlich kein  #rewind 🤓 . . . . . .  #friends  #bestfriends  #bouldern  #geil

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3 minute ago

You can get a serious workout, without being serious – it’s okay to have fun. In fact, the more fun your workouts are, the more you’re going to look forward to and be commited to them over the long-term. There’s absolutely no doubt that the right workout buddy can make your workouts more fun. Working out alone can be lonely, so just having that social contact – being able to laugh, encourage and motivate – will make them much more enjoyable.  @rahulkishore24  #fitness #fit  #fitfam  #fitspo  #gymshark #gym  #motivation  #instafit  #instagood  #instadaily  #fitnesspartner #me  #fitnesslife

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4 minute ago

Schon Mittwoch bald ist ja Wochenende 😍 Bei Fragen,fragt einfach ... Folgt uns .. 😊😋😎 Support gerne gewünscht 😍😎 #new  #diät  #diat  #abnehmen  #abnehmen  #abnehmen2019  #lowcarb  #gesundessen  #mixgenuss  #healthyfood  #sport  #mittwoch  #winter  #ichbineinstarholtmichhierraus  #family  #frisch  #transformation  #wegmitdemspeck  #mixgenuss  #abnehmtagebuch  #werbung  #kinder  #abnehmmotivation  #motivation  #fitnesslife  #weightlosstransformation  #unserweg  #kalorienzählen  #ranandenspeck  #food  #wunschgewicht  #abnehmweg *Werbung da Markennennung jedoch alles selbstbezahlt*

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4 minute ago

Как говорит  @svetlana_podzolko В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины😍..) поэтому я выбираю спорт 💪 ⠀ Выбирай спорт вместе со Светланой и ставь лайк! ❤️ ⠀  #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessgirls  #instafitness  #instagramanet  #instatag #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #gymnast  #gymmotivation  #gymfreak  #profresh_star  #profresh  #нашиспотсмены

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4 minute ago

Home Stretch Video// Who wants it? 🤸🏽‍♂️  #onformfitness  #onlinepersonaltraining  #humpday🍑

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4 minute ago

Overnight porridge con muesli, mela, kiwi e un pochino di burro di arachidi. . 🔽Ricetta . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - 40g fiocchi d'avena - 150g latte (io uso latte di soia) Per decorare... - Uno spicchio di mela - mezzo kiwi - muesli - burro di arachidi La sera prima mettete i fiocchi d'avena in una tazza, versate il latte e mettete in frigo (volendo potete aggiungere un po' di cacao e/o dolcificare a piacere) La mattina.... Riscaldate al microonde 600w a piacere (se lo volete più sodo cuocete circa 2 minuti) Poi decorate con frutta, muesli e burro di arachidi... Buon appetito! . . .  #lifestyle  #fitnessgirl  #fitnesslife  #heltyfood  #breakfastideas  #breackfastlover  #foodstagram  #foodphoto  #picoftheday  #timeforbreakfast  #nutrizione  #nutrition  #fitnessfood  #benessere  #comfortfood  #igerspuglia  #igerita  #mele  #kiwi  #fiocchidavena  #oatflakes  #apple  #muesli  #burrodiarachidi  #peanutbutter  #momlife

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4 minute ago

A única pessoa que pode dizer que você conseguirá algo ou não é VOCÊ mesmo! 💪🏻🔥💙 • • •  #iherb #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessmodel #gym  #gymmotivation  #girls  #blue  #fitnesslife  #academia  #motivação  #foconadieta  #foconoobjetivo  #brasil  #azul  #umdiadecadavez  #dieta  #xandateam

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4 minute ago

Hier gibt’s derzeit nicht so viel erzählen... Bzw. Über das was gerade passiert kann ich leider noch nicht viel erzählen 🤪🙆🏻‍♀️ .. . Nur so viel - es bleibt spannend 🤪 .. . In ein paar Wochen werd ich mein Geheimnis lüften. Nein - sicher kein Nachwuchs 🙄 ... . Hier bricht gerade die Seuche aus, das kleinste Kind bekommt jetzt ne schöne dicke fette Erkältung 🤧👌 .. . 3 Wochen Kita und Zack wieder Krank. Bin gespannt wie lange er noch gehen kann! Ich wünsche mir langsam echt den Frühling herbei, dieses ständig krank sein nervt hier total! Mal länger als 3 Wochen Kita wären schon echt mal ganz nett 👌 🙄  #fitnesslife  #instafit  #fitx  #icaniwill  #noexcuses  #fitnessaddict  #eatclean  #motivation  #fitnessmotivation  #weightlifting  #workhard  #staystrong  #booty  #bootypics  #nevergiveup  #bootyworkout  #bootygains🍑  #bootylicious🍑  #stronggirl  #girlswholift  #definition  #definicaomuscular  #fitspo  #definitionoflove  #thesweatlife  #trainhard  #hight5gym  #derwilleindir  #fitnesslife  #instafit  #fitx  #icaniwill  #noexcuses

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4 minute ago

😲 Over 7 dagen sluit onze nieuwjaarsactie al en verhogen we onze prijzen definitief ⠀ ⠀ Kijk jij hier ook al naar uit?⠀ ⠀ ✔️ Chillen op het strand ⠀ ✔️ Losgaan op festivals ⠀ ✔️ Barbecuen in het park ⠀ ✔️ Hangen op het (dak)terras⠀ ✔️ Genieten op vakantie ⠀ ⠀ Op 7 april was het in 2018 al voor het eerst 20 graden. Wat dat betekent? Dat de meeste mensen te laat beginnen. ⠀ ⠀ Wil jij deze zomer letterlijk en figuurlijk lekker in je vel zitten? Dan is het tijd voor actie. ⠀ ⠀ ‼️Let op: eigenlijk zouden we vanaf 1 januari onze prijzen verhogen vanwege de BTW-verhoging. We hebben dit echter een maand uitgesteld. Vanaf 1 februari zullen we de prijzen van onze abonnementen echt definitief verhogen. ⠀ ⠀ Grijp je kans nu het nog kan.⠀ ⠀ ☑️ De allerlaagste prijs: je kunt nu nog starten vanaf slechts 25,20 p/mnd⠀ ⠀ ☑️ De grootste besparing: je kunt nu nog tot 266 euro besparen ⠀ ⠀ ☑️ Kosteloos opzegbaar: je kunt binnen 14 dagen kosteloos opzeggen⠀ ⠀ ☑️ Geen resultaat geld terug: je krijgt je geld terug als jij consistent je plan volgt en geen resultaat behaalt ⠀ ⠀ Hoe stel jij je plek veilig?⠀ ⠀ Stap 1️⃣: Klik op de link in bio⠀ ⠀ Stap 2️⃣: Stel je plan volledig samen (doel, coach, trainingslocatie, etc.)⠀ ⠀ Stap 3️⃣: Maak je account aan en voltooi je betaling ⠀ ⠀ ⚠️ Onze Personal Body Coaches zijn erg gewild. Er zijn coaches die zo populair zijn dat ze nog maar een aantal beschikbare plekken hebben. ⠀ ⠀ 🤔 Heb je nog een vraag? ⠀ ⠀ ▶️ Swipe voor de abonnementen⠀ 📲 Stuur ons een DM op Instagram⠀ 📧 Mail naar info@personalbodyplan.com⠀ 💻 Chat van ma-vr 09:00 - 17:00 live met ons via de website ⠀ ⠀  #personalbodyplan #pbp  #debesteversievanjezelf

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5 minute ago

Noha samý modrák...Ne nikdo mě doma nebije.. Já jsem takhle šikovná 😁🤕😁#me  #mybody  #morning  #morningmood  #morningmotivation  #mydays  #strong  #bestrong  #dontworry  #behappy😊  #positivenergy  #positivethinking #fit  #befit  #fitnesslife  #igczech  #czechfitnessgirl  #czechgirl  #madeinczech #cz  #myself

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5 minute ago

🔑THE 3 KEYS TO FITNESS 🗝by  @harefit_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥 Get your FREE WORKOUT NOW click the link in my STORY  @harefit_ 👈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I probably put the graphics upside down but fitness is truly a pyramid of these 3 essentials. Without one of them, you will struggle to really achieve any great results. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For example, in my late teens, I used to spend hours and hours in the gym every week. My aim was to get ripped and have a six pack... I never achieved it. You know why? Because I never once looked at my diet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This is just one example but I'm sure if you're currently struggling it is because you are missing one of these key ingredients. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😂You can get support from anywhere too... it doesn't have to be a gym partner who has no consideration for your personal space. An online forum, friends, family, a gym partner... You want someone or a group of people that are there to help you, give you advice when you need it, support you and celebrate the victories! 🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Work on filling the area that is missing and I promise you will see results extremely fast! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As always be sure to train smarter not harder 💪 - Lee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #gymlife  #harefit  #fitlife  #nutrition  #fitspiration  #cleaneating  #nopainnogain  #bestworkout  #fitnesslife  #motivationmondaystyles

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5 minute ago

 #transformationtuesday ... Trust your process. The Key to losing or gaining weight is 80%  #nutrition 🥦🥑🌽🍉🍌🥝🥬🍋🥥🍳🥗🍣🍏🍍🍅🥒🍠 A N D 20%  #exercise 🏃🏾‍♀️💨💨🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♂️🚴🏾‍♀️🚴🏾‍♂️ ______________________________________ Left picture (September 2018) .. Right picture (November 2018)! Making a lifestyle change isn’t one ☝🏾 of easiest things to do. Yes it was times when I cheated, times when I wanted to quit, times when I cried, times I felt like it just wasn’t for me. Through all of those times I kept pushing. For every negative 👎🏾 thought I replaced it with something positive and went harder at my goals 🥅. At the end of the day I knew what I wanted and I knew what had to be done ✅ to achieve it! Nothing comes overnight. It’s levels 📈 to this! Let go of all excuses 🚫 and put the pieces of the puzzle 🧩 together! Hard work 😓 , determination and consistency are the keys 🔑 to unlock your achievements! Go hard or go home 🏡! ________________________________________________  #GODFirst  #healthcoaches  #createyourlife  #broward  #pembrokepines  #herbalife  #weightloss  #thickfit  #health  #fitness  #fitchick  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #fitnessgoals  #fitnesslife  #motivation  #fitnessinspiration  #FitMom  #fitnessgoals  #fitnessbootcamp  #transformation  #iamher  #payattention  #fitnessmotivation  #healthiswealth  #workout  #teamwork  #herbalifenutrition

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5 minute ago

Well this was me 20 kilograms ago 😅 I decided to loose it when I told my self I wanted to act. I needed the self confidence. But since I was chubby my entire child hood the mental image of myself is still and will always be squishy ✌🏼😅. . . . .  #motivation  #fitness  #actorslife  #focus  #progress  #improvement  #keepworking  #tenyearchallenge  #10yearchallenge  #goan #nyc  #japanese  #instafit  #getfit  #actor  #throwback  #gymlife  #shredded  #cardio  #fitspiration  #noexcuses  #healthylife  #fitnessmotivation  #gymrat  #dedication  #fitlife  #fitnessjourney  #beastmode  #fitnesslife  #thecreative

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5 minute ago

La reforma de Sanidad comienza en tu comida🍌🍓, no en la Moncloa. 👨‍💼💼 . . .  #fitnesslife  #fitfood  #crossfit  #proteinshake  #proteina  #proteins  #proteinbar  #proteinas  #whey  #wheyprotein  #wheyisolate  #crossfitter  #crossfitlife  #crossfitters  #shakeit  #smoothie  #proteinsmoothie  #gymlife #gym  #gymtime  #gymmotivation  #gymnastics  #gymshark  #gymflow  #gymgirl  #gymaholic  #frutasprohibidas

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6 minute ago

 #medellin 💎  #Colombia 🇨🇴  #fitnessaddict 💪  #fitnesscolombia 💪  #motivation 👏  #salud 💪  #fitnesslife 💪  #muscle 👏  #nature 💪 #men 💪  #gafas 😎  #tattoo 😮  #Reloj 💎

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6 minute ago

Row row row your boat! 🛶 After some great strength work from yesterday, it’s time to focus on muscular endurance on the rower. It’s important to keep technique correct on the tower so you don’t over exhaust yourself in the first couple hundred meters.

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6 minute ago

Morgenochtend is het zover! - Om 07:30 uur gaan we live met het nieuwe Fitcooking boek ;-) - Een jaar hard werken bereikt de climax. - Nieuwe recepten, nieuwe foto’s, een nieuw design. - Maar dit Fitcooking boek is meer dan een receptenboek. - Het is een compleet stappenplan. - Het heet daarom ook: Het Fitcooking complete voeding en fitness plan. - Je krijgt in dit prachtige e-book: - ➡️ 130 eiwitrijke smaakvolle recepten. ➡️ Een compleet en makkelijk te volgen stappenplan. ➡️ Voedingsschema’s op maat (o.b.v. jouw dagelijkse calorieën). ➡️ Macrocalculators (mannen en vrouwen) om je calorieën- en macronutriënten te bereken. ➡️ Praktische informatie over voeding en krachttraining. ➡️ Een overzichtelijk boodschappenlijstje. ➡️ Foodprep, pre en- post workout, smoothie, ontbijt, lunch, diner en snack recepten. ➡️ Alle voedingswaarden (calorieën en macronutriënten) voor één persoon. - Wil jij je vetpercentage verlagen❓ Of spiermassa opbouwen❓ - Fitcooking helpt jou om je voedingspatroon op orde te brengen voor jouw specifieke fitness doel. - Hou onze social media morgenvroeg in de gaten. Dit mag je niet missen❗️ - Comment onder deze post: “  #Fitcookingnl” als je er morgenvroeg als eerste bij bent 😉 -  #fitcooking  #fitcookingnl  #gezondeten  #gezonderecepten  #healthfood  #healthyfood  #droogtrainenacademie #dta  #vetpercentageverlagen  #spiermassaopbouwen  #lekkereten  #gevarieerdeten  #fitnessfood  #fitnesslife  #gymlife

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6 minute ago

Get ready to  #transform in  #2019 ! Don't wait for it. Come see us at.  #CHISEL  #PITAMPURA  #appointmentsavailable❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ DM of the day ---- The #gym is the one place I had  #control. I didn't have to speak, I didn't have to listen. I just had to  #push and  #pull. It is so much simpler, so much more satisfying than life outside. I didn't have to think , I didn't have to care , I didn't have to feel. I simply had to  #lift.  #fitness  #fitnessfreaks  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessquotes  #ifbbpro  #elitepro #npc  #bodybuilder . . . @bossfit_13

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6 minute ago

Seated cable raises hitting my front delts as we have posterior inferior superior ,trans minor, trans major,infra supantios, superspantios for rotary-cuff that we should train different angle for protection for growing for complete the package 🔥💪 💪  #fitness  #weightlifting  #powerlifting  #legday  #hacksquat  #beatmode  #gains  #workoutmotivation  #life  #rant  #goals  #bestversionofyourself  #hardestworkerintheroom  #duespaid  #iam1stphorm  #100to0  #disabled  #cerebralpalsy  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgram  #fitnessblogger  #fitnessblog  #fitnessjourney  #fitnessbody  #skinnyfit  #skinnylegs  #shredded

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9 minute ago

Hope everyone had a good day!! Tag your guys best friends!! These are my brothers we been together from the start, been through the roughest trenches together, and we GYM together we push each other to grow !!! Find friends that encourage you to grow!! Love you all !!!❤️🙌🏽🔥

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16 minute ago

In search of the thick life 👀

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21 minute ago

Into the insta rabbit hole!

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21 minute ago

For 🇺🇸 slide & description in comment ⬇️ 🇫🇷 Hello tout le monde, aujourd'hui on va parler des erreurs qui empêchent de progresser d'un physique "mince" vers un physique plus "galbé". ~ ❌La première: Vous faites TROP de cardio. ⚠️Le cardio est bon pour votre santé, pour votre système cardio vasculaire, il vous fera perdre des calories, MAIS il ne développera pas votre masse musculaire de façon optimale. C'est pour cette raison que les personnes faisant trop de cardio se retrouve en mode "skinny fat" = mince et graisseuse car leur masse musculaire ne s'est pas assez développée. ~ ✔Tournez vous donc vers la musculation 💪 Et pour celles et ceux qui tiennent à leur cardio, faites en 1 à 2 fois par semaine, entre 40' et 1h, cela sera suffisant. Ensuite allez pousser de la fonte 🏋️‍♂️ N'oubliez pas que la musculation fait perdre aussi des calories ! 📈 ~ ❌Deuxième erreur, une sous alimentation. Hé oui, si on veut être en forme, il faut s'alimenter suffisamment. Oubliez vos diet à 1000kcal, cela ne vous apportera rien apart frustration et stagnation !. ~ ✔Alimentez vous de façon saine et variée. Et sachez vous faire plaisir de temps en temps ! 😁🍔 ~ ❌Enfin, les charges non adaptées. Il ne suffit pas de mettre les charges aux hasard pour avoir des résultats. Il faut les calculer afin que votre entrainement soit le plus optimal pour vous. ~ ♀️Mesdames, oubliez le l'idée "si je charge lourd, je deviendrai Hulk". C'est génétiquement impossible. Alors osez ! Mettez des charges plus lourdes si vous en êtes capable. Ne restez pas enfermée avec vos haltères de 1 ou 2kg. Vous êtes capable de bien plus ! ♂️Messieurs, gérez vos charges et votre égo. Pensez au ressenti musculaire avec une bonne technique. Technique + intensité + charges adaptées = bon entrainement. ~  #coach  #coaching  #passion  #bodybuilding  #nutrition  #lifestyle  #lifestyleblogger  #fitness  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitnesslife #fit  #fitfam  #tips  #musculation  #instafit  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthylifestyle  #health #job  #weightloss   #muscle  #diet  #workout #gym  #picoftheday  #bodygoals  #training  #personaltrainer

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13 hour ago

1 Universum, 8 Planeten, 7 Meere, 7 Kontinente, 809 Inseln. Und ich hatte das Glück, dich kennen zu lernen ❤️🥰 . Anzeige, da Markierung und Nennung  #fitness  #fitnessgirl #fit  #fitfam  #fitspo  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #motivation  #fitnesslifestyle  #girl  #girlswholift  #instafitness  #instadaily  #fitnessjourney  #fitnessblogger #pic  #goodmorning  #instafit  #fitnessaddict  #losangeles  #travel  #traveling #usa  #travelphotography  #traveler  #california  #hollywood  #love  #couple  #hollywoodsign

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23 hour ago

Always be yourself, express yourself, have faith in yourself. Do not go out and look for a successful personality and duplicate it. . . . . . . . . . . . . . .  #beyourself  #love  #myself  #loveyourself #me  #happy  #instagood  #life  #fashion  #womensfashion  #fashionlover  #selflove  #lifestyle  #selfconfidence  #bosslady  #businesswoman  #fitmum #mum  #wife  #fitnesslife  #runner  #motivation l  #fitness  #happiness  #beyou  #lookoftheday

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23 hour ago

~For 🇺🇸Slide➡️ description in comment⬇️ 🇫🇷 Hello tout le monde, aujourd'hui on va parler du mythe de la transpiration. En effet ce sujet peut porter à confusion surtout pour le débutant. 🤔❔ Pour faire simple, la transpiration est une fonction que votre corps possède afin de réguler sa température. 💡♨️ ~ On va donc répondre à 3 petites questions ensemble. ▪ Si pendant votre entraînement vous transpirez énormément, cela signifie que vous faite une bonne séance ❔ ❌ Faux ! En effet, chaque personne a un corps différent et réagira donc différemment à l'entraînement que vous lui ferez subir. Un même entrainement sur moi n'aura pas les même effets sur vous et inversement. Vous pouvez perdre des litres d'eaux pendant votre séance, ce n'est pas pour cette raison que votre entrainement sera efficace. Pour qu'un plan d'entraînement soit efficace, c'est beaucoup plus complexe que ça mais nous en parlerons dans un futur post 💪 ~ ▪Lorsque nous transpirons, nous eliminons les toxines de notre corps ❔ ✔ C'est exact. La transpiration est bonne pour votre santé, elle permet une sorte de detox et d'éliminer certain déchets de notre corps. Une séance de sauna et de hammam lors d’une de vos journées de récupération est un bon moyen d’allier détente et entretien de votre santé 🛀♨️ ~ ▪ Enfin la fausse idée la plus répandue est que lorsqu'on transpire, on perd du gras 👀 ❌ Erreur, malheureusement non, transpirer comme une bête ne vous fera pas perdre vos quelques kilos de masse graisseuse 😕 ~ En conclusion, la transpiration a des effets positifs sur votre corps mais n'espérez pas perdre 10kg juste en ayant chaud ☀️🌡 ~ 🇺🇸 in comment ⬇️⬇️ ~  #fitness  #fitnesslife  #fitnesstips  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitspo #fit  #fitspiration  #transpiration  #coach  #coaching  #personaltrainer  #weightloss  #reequilibragealimentaire  #passion  #picoftheday  #instafit  #instamoment  #instadaily  #bodygoal  #bodybuilding #job  #lifestyle #gym  #healthy  #health  #healthylifestyle  #diet #gym  #training  #tips

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23 hour ago

@training_squad quand tu et sur de toi c est que tu connais ta force 💪🏾😁

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23 hour ago

. For 🇺🇸 slide ➡️ explain in comment ⬇️ 🇫🇷. Qui peut faire appel à un coach ? 📲 La réponse est simple --> Tout le monde !🌎. Que vous soyez débutant, confirmé ou même coach, vous pouvez faire appel à un coach. ~ ▪Car le débutant apprendra les bases, les techniques et les gestes à faire en diminuant le risque de blessures et donc une possible perte de temps. ⏳ ~ ▪Le confirmé continuera à s'améliorer et à sortir de sa zone de confort dans laquelle il aurait pu s'installer. 🏋️‍♂️ ~ ▪Et enfin, les coach. Oui, eux aussi peuvent avoir un coach car on souhaite toujours en savoir et à en apprendre plus afin d'être plus compétent et pouvoir aider chaque personne qui feront appel à nous. 💡📚. . Et donc quels sont les avantages de faire appel à un coach ? ▪Premièrement pour ses connaissances 🤓 En effet un bon coach doit apprendre continuellement. Il doit s'informer sur chaque possibilités qui pourront le mener à réaliser les objectifs de chacun de ses clients. ~ ▪Ensuite, le coach est aussi une source de motivation ! 💪Il doit pouvoir vous motiver à vous dépasser ! Il vous poussera hors de votre zone de confort afin d'évoluer, de progresser et de vous montrer que vous êtes capable de plus que vous ne pensez. ~ ▪Avoir un coach c'est aussi le moyen d'atteindre plus vite vos objectifs. Car en effet, notre sport est parsemé de pièges et votre coach sera là pour vous les faire éviter. 📋📊✔ ~ 🇺🇸 in comment ⬇️⬇️⬇️ ~  #coach  #coaching  #passion  #bodybuilding  #nutrition  #lifestyle  #lifestyleblogger  #fitness  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitnesslife #fit  #fitfam  #tips  #musculation  #instafit  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthylifestyle  #health #job  #weightloss  #muscle  #diet  #workout #gym  #picoftheday  #bodygoals  #training  #personaltrainer

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23 hour ago

.🇺🇸 & 🇫🇷 🇫🇷 Diplômé personal trainer en musculation et nutrition, j'aimerais partager avec vous des infos, conseils et astuces sur mes deux passions. 🏋️‍♂️🥗🍗 J'espère que mon futur contenu vous plaira et vous permettra d'éviter les nombreux pièges de ces vastes domaines 🔎💡🤓 ~ 🇺🇸 Certified personal trainer in bodybuilding & nutrition, i would like to share with you informations, tips and tricks on my two passions. 🏋️‍♂️🥗🍗 I hope you enjoy my future content and avoid the many pitfalls of these domains 🔎💡🤓 ~  #coach  #coaching  #passion  #bodybuilding  #nutrition  #lifestyle  #lifestyleblogger  #fitness  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitnesslife #fit  #fitfam  #tips  #musculation  #instafit  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthylifestyle  #health #job  #weightloss  #muscle  #diet  #workout #gym  #picoftheday  #bodygoals  #training  #personaltrainer

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1 day ago

Good Morning 🇺🇸 Für uns steht heute der letzte Tag in Los Angeles an. Wir fahren gleich erst mal frühstücken in ein Diner. Ich möchte unbedingt noch Pancakes essen🥞🤤. Danach fahren wir zum Hollywood Sign & Griffith Observatory. Morgen machen wir uns dann auf den Weg nach Las Vegas💵🎰. . Im Carrera Café, indem wir gestern morgen waren, gibt es übrigens eine der besten Kaffees ☕️. Man kann sich sogar ein Bild aussuchen, welches dann auf dem Kaffee abgebildet wird. Unnötig, aber witzig😀 . Euch einen schönen Tag . . Anzeige, da Markierung und Nennung  #fitness  #fitnessgirl #fit  #fitfam  #fitspo  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #motivation  #fitnesslifestyle  #girl  #girlswholift  #instafitness  #instadaily  #fitnessjourney  #fitnessblogger #pic  #goodmorning  #instafit  #fitnessaddict  #losangeles  #travel  #traveling #usa  #travelphotography  #traveler  #california  #hollywood  #coffee  #melroseavenue  #travelgram

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2 day ago

"Impossibile non è un dato di fatto, è un parere. Impossibile non è una dichiarazione è una sfida, impossibile è teorico, impossibile è temporaneo, impossibile non esiste è nulla" – Muhammad Ali . . . . . . . . . . . . . .  #motivazione  #motivation #gym  #yamamay  #posing  #bodybuilding  #body  #bodypositive  #gymaddict  #gymaddiction  #bodytransformation  #bodygoals  #filter  #photoart  #photolovers📷  #photographer  #photograpy  #photography  #photographylovers  #photooftheday  #tumblr #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitlife  #fitguys  #selfies  #filterselfie  #determination

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1 year ago

聖地巡礼🎥  #君の膵臓をたべたい

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