Most Popular Photos and videos of #Atividadefisica


1 day ago

"É na RESILIÊNCIA que nascem as vitórias, pq todos os caminhos são feitos de altos e baixos e é necessário persistir para se chegar ao fim." . .  #resiliência  #persistência  #constância  #determinação  #emagrecimento  #antesedepois  #atividadefisica  #exercício  #boaforma  #comidasaudável  #dietaflexível  #emagrecimentosaudável  #estilodevida  #saúde  #equilíbrio  #reeducaçãoalimentar  #mitoseverdades  #realidade  #vidareal  #alimentaçãosaudável  #saúde  #plussize  #obesidade  #foco  #wonderwoman #fit  #fitness  #instafit  #motivação  #newpost

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6 hour ago

• • • • • 😍 E a sua Geração, Também foi Assim? 🤔 (Comente Abaixo) 👇👇👇👇👇 ⠀ ⠀ TEMOS UM PROGRAMA CHAMADO  DESAFIO 21 DIAS PARA SEMPRE!! . O Desafio 21 Dias Para Sempre é um programa completo de reeducação alimentar . O desafio é eliminar 8 kilos em 21 dias. EM NOSSO PROGRAMA VOCÊ TERÁ: . 📚 *Cartilha Alimentar Completa Com Modelo De Cardápio E Tabela De Substituição;* . 🍎 *Livro Digital Com Receitas Saudáveis E Deliciosas Para Você Comer Sem Culpa;* . 👙 *Um Desafio Diferente A Cada Dia Para Ajudar Você A Manter O Foco Durante Sua Reeducação Alimentar;* . 🚺 *Grupo De Apoio No WhatsApp Para Você Aprender E Interagir Durante Os 21 Dias Do Desafio;* . 👱‍♀️Suporte Total Da Nutri Todos Os Dias No Grupo Tirando Dúvidas E Dando Dicas Maravilhosas.* . . Temos uma taxa de inscrição . . Para participar clique no link da bio  @habitos_.saudaveis para se inscrever . - - . . . .  #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao

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8 hour ago

😋😋😋 . . TEMOS UM PROGRAMA CHAMADO  DESAFIO 21 DIAS PARA SEMPRE!! . O Desafio 21 Dias Para Sempre é um programa completo de reeducação alimentar . O desafio é eliminar 8 kilos em 21 dias. EM NOSSO PROGRAMA VOCÊ TERÁ: . 📚 *Cartilha Alimentar Completa Com Modelo De Cardápio E Tabela De Substituição;* . 🍎 *Livro Digital Com Receitas Saudáveis E Deliciosas Para Você Comer Sem Culpa;* . 👙 *Um Desafio Diferente A Cada Dia Para Ajudar Você A Manter O Foco Durante Sua Reeducação Alimentar;* . 🚺 *Grupo De Apoio No WhatsApp Para Você Aprender E Interagir Durante Os 21 Dias Do Desafio;* . 👱‍♀️Suporte Total Da Nutri Todos Os Dias No Grupo Tirando Dúvidas E Dando Dicas Maravilhosas.* . . Temos uma taxa de inscrição . . Para participar clique no link da bio  @habitos_.saudaveis para se inscrever . - - . . . .  #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao

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4 hour ago

Bom dia povo! . . . Já estou aqui preparando o almoço!! Hoje quiz testar fazer pizza saudável com rodelas de beringela e abobrinha... . . Será que vai ficar bom? Nunca fiz! . . Deixei no stories como fiz, que nada mais é uma montagem mesmo!! Coloquei o que tinha na geladeira..... . . Me conta, vc já fez? Ficou bom!!?  #pizzasemgluten  #pizzasaudavel  #receitasfit  #receitasdasih  #vidasaudavel  #vidadecasada  #reeducaçaoalimentar  #alimentaçãosaudavel  #comidasaudável  #comidadeverdade  #atividadefisica  #emagrecersaudavel #fit  #zerolactose  #vidadeintolerante  #delicia  #riograndedosul  #venancioaires

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1 hour ago

Invertida dupla pq estamos gêmeas haha 👯‍♀️💚  #parceira  #pilateando  #acro  #amamos 🤩💕

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Recent Post of #Atividadefisica


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Pessoas comuns são as pessoas que chamamos de pessoas normais, normais no sentido de que das não fazem nada de diferente, são sempre as mesmas, sempre acomodadas. Não querem mudar, não querem melhorar, não querem correr o risco de sair da sua zona de conforto para assumir uma posição melhor, ser dona de sí, sem ligar para as opiniões alheias que não ajudam em nada. Não é fácil ser diferente, assumir postura de guerreiro, levantar cedo, batalhar e vencer a semana com o trabalho árduo todos os dias. Por isso ser normal é o que todo mundo quer, porque não exige tanto esforço, porém é melhor viver como um guerreiro do que como um simples peão em um jogo onde só os melhores se destacam.  #cismaduzteam  #unindoguerreiros  #foconadieta  #fodaseopadrao  #vemmonstro  #foco  #maromba  #treinopesado  #motivacao  #personaltrainer  #fitnessmotivation  #fitness  #hipertrofia  #fodaseopadrao  #emagrecer  #alimentacaosaudavel  #shape  #atividadefisica  #nutricaoesportiva  #bumbumnanuca  #saudavel  #corrida  #segueoplano  #meuovo  #ficagrandeporra  #objetivo  #malhar  #like  #determinacao  #academias  #fibrado

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2 minute ago

Já pensou em fazer aquilo que te deixa bem? Onde é possível encontrar a sua satisfação pro corpo e pra mente? Tente! Impossível não gostar! . .  #selfie  #deontem  #academia #gym  #musculação  #musculaçãofeminina  #amotreinar  #meucorpo  #cansa  #minhamente  #descansa  #atividadefisica  #saude  #bemestar  #amorproprio  #secuide  #bemmenininha  #marrentinha

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2 minute ago

Venha praticar essa atividade que não sai de moda! Não perca tempo e venha pedalar com a gente.... 🚴‍♂🚴‍♂ Horários ⏰ 07:15 • 08:15 • 09:15 • 15:00 • 16:00 • 18:30 • 19:30 @danieldaumas  #NewLimitFitness  #AtividadeFisica  #Teresopolis  #Saude  #BemEstar #Fit  #ViverSaudavel  #Spinning  #pedal  #Bike  #bikeindoor🚴

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2 minute ago

"Que desperdício é para o homem, envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz." ➡️Encomendas abertas para camisas de treino do TEAM LALA✔ . . .  #vemcomigo  #teamlala  #lalapersonal  #lalaleao  #autoestima  #cardio  #atividadefisica  #vidasaudavel  #bumbumnanuca  #lifestyle  #saúde  #bemestar  #nutrition  #lowcarb #hit  #30tododia  #vidasaudavel  #fitness  #personaltraining  #foco  #garra  #educacaofisica  #fucionalcircuit  #persistencia  #emforma  #coach  #treinoaoarlivre  #arpuro  #liberdade

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2 minute ago

Look perfeito pra vc arrasar!! Lindo Shorts saia c Top e Regata!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👊👊👊💪💪💪👏👏👏 . . . . . . . . . . . .  #fitness  #fitnessbr  #exerciciofisico  #atividadefisica  #vidasaudavel  #boaforma  #corpoemconstrução  #treino  #boratreinar  #crossfit  #musculaçao  #corrida  #spinning  #pilates  #fisioterapia  #boxe  #zumba  #jump  #cangoojump  #boxtrial  #funcional  #dança  #treinofuncional  #academia  #nutrição  #muaythai

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6 minute ago

 #Repost  @nannyazevedo (@get_repost) ・・・ Alguém aí é formiga 🐜 igual a mim ☺️? Pois acabei de ser apresentada para o Gynema Sylvestre que é manipulado por  @centerpharm que inibe a vontade de comer doce e ainda acelera o metabolismo auxiliando na queima de gordura do corpo. To apaixonada sim, ou com certeza? Amei  @centerpharm . . .  #centerpharm  #farmaciademanipulação  #atividadefisica  #gymnemasylvestre  #xodoce  #dieta  #foco  #perdadepeso  #eliminacaodepeso  #saude  #foco  #determinacao  #motivacao  #heathylife  #vitaminad  #atividadefisica  #vidasaudavel  #lifestyle  #healthyfood  #instafitness  #fitness  #instafit  #tagforfollow  #followforfollow  #goals

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7 minute ago

E nas férias tem atividade, exercícios e brincadeiras, tudo misturado, taí um circuito que montei pra essa galerinha se movimentar e se divertir  #educacaofisicaescolar  #mundoludico  #profeluh  #atividadefisica

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7 minute ago

Aquele boomerang para comemorar mais uma aula concluída com sucesso! ✌🏼😄  #vemquevem  #saiadosedentarismo  #vemmexercomagente  #vemserfeliz  #vemsermexe  #somosmexe  #mexefitness  #danca  #alegria  #diversao  #resultados  #atividadefisica  #bemestar  #projetovidasaudavel  #professorabiancaamorim

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8 minute ago

Vamos amigos?? Mesmo no calor,na preguiça e tantas coisas para fazer,vamos nos mexer!! Seu corpo agradece♥️  #atividadefisica  #formulaacademia  #movimente-se  #mova  #mexa-se  #lifestyle

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8 minute ago

Perfeita! Linda! ❤❤❤ Lindíssima Legging c Top! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪👊👊👊🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ . . . . . . . .  #fitness  #fitnessbr  #exerciciofisico  #atividadefisica  #vidasaudavel  #boaforma  #corpoemconstrução  #treino  #boratreinar  #crossfit  #musculaçao  #corrida  #spinning  #pilates  #fisioterapia  #boxe  #zumba  #jump  #cangoojump  #boxtrial  #funcional  #dança  #treinofuncional  #academia  #nutrição  #muaythai

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8 minute ago

👉🏼 Está pensando em começar uma vida saudável ? 👉🏼 Quantas vezes você já pensou e não começou? 👉🏼 Quantas vezes até começou, mas parou? 👉🏼 Quantas vezes você já não sonhou com AQUELE CORPO ? 🖐🏼 Só pensar em começar não vai adiantar; só pensar naquele corpo dos sonhos, não vai te deixar bem com você mesma(o). Deixar de cuidar de você é total perca de tempo. 💡Você não precisa fazer um treino que não gosta 💡 Você não precisa frequentar uma academia todos os dias 💡 Você não precisar deixar de ter uma vida social normal 💡 Você não precisa parar total de comer besteira e de tomar aquela 🍺 com os amigos 👉🏼 Você precisa de um bom profissional, que saiba ouvir o que você quer. Um profissional que vai elaborar algo que seja bom para você, mas que também te motive a ir para a atividade ( não adianta o treino ser o melhor do mundo, se é algo que o aluno não gosta e não vai ficar motivado a fazer; consequentemente vai deixar de frequentar ) Você precisa colocar pequenas metas e dobra-las quando atingida; se desafiar... Você precisa se mexer independente da atividade, seja bem orientado(a) e o que era obrigação, acaba virando um hábito. Não perca seu tempo pensando, comece e fique mais perto do seu objetivos!! PROCURE UM BOM PROFISSIONAL DA ÁREA Aquele que vai te orientar o que é bom para você; mas também ouça e te motive a ir e criar um hábito e não ter mais uma obrigação 💪🏼😉🏃🏼‍♀️⚽️🏀🎾🏈🏓🥊🛹🏋🏻‍♂️🤼‍♂️🤸🏻‍♀️🤾🏼‍♀️🏄🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🤽🏾‍♀️🏅  #personaltrainer  #atividadefisica  #motivacao  #habito  #hipertrofia  #emagrecimento  #definicao  #saude  #qualidadedevida

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9 minute ago

O BCAA em pó ou em cápsula é um dos suplementos mais conhecidos entre os praticantes de atividades físicas, usado especialmente pelos praticantes de musculação que visam o ganho de massa, definição, hipertrofia e resistência nas atividades físicas. Em cada dose de BCAA, isolada e sintetizada, podemos ingerir 3 essenciais (Leucina, Valina e Isoleucina). O BCAA (Branch Chain Amino Acids), traduzido para português, quer dizer Aminoácidos de Cadeia Ramificada. São aminoácidos essenciais (o organismo não produz e é proveniente da dieta), correspondem em torno de 35%, da quantidade total de aminoácidos presentes nos músculos. E, embora as fontes de proteínas completas (como as carnes e grãos, por exemplo) contenham BCAA’s, pesquisas mostram que a suplementação adicional pode ser benéfica. Ingerindo BCAA você aumentará seus níveis de aminoácidos, e consequentemente terá melhor aproveitamento pré e pós-treino. Durante os exercícios de endurece (alto impacto), o corpo entra em estado catabolico, caso o organismo não tenha nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele retira dos aminoácidos para suprir a demanda de energia, nestas condições o organismo tem grandes benefícios como aumento da energia, menor percepção de fadiga, aumento da hipertrofia e da recuperação muscular. Outros beneficios: ✔Absorção rápida: suplementos com BCAA não são degradados no fígado, após consumidos são assimilados pelo intestino e transferidos para os tecidos musculares; ✔Evita perdas de músculos: em decorrência da baixa atividade física, dietas para emagrecimento com baixo índice de calorias ou mesmo no aumento da idade; ✔Torna menos provável a incidência de Dor Muscular Tardia – DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), agravante na performance de atletas; ✔Prevenir a degradação de proteínas (proteólise) que possam trazer perdas as fibras musculares; ✔Funciona como antianabólico e anticatabólico: ambas situações que prejudicam o desempenho para quem busca a hipertrofia  #musculacao  #bodybuilder  #fisiculturismo  #suplementacao  #aminoacidos  #m3suplementos  #atividadefisica  #ifbb  #instafit  #instafitness  #mensphysique  #bodyclassic

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9 minute ago

⛔ Exercícios de ABDUÇÃO de quadril. . 💡Nos exercícios de ABD (abdução) eles serve para da resistência e força para o quadril. . 📝O cuidado na prática de exercícios de ABDUÇÃO são o super alongamento da musculatura adutora do quadril causando ou trazendo FORTALECIMENTO de um grupo muscular e ALONGANDO demais um músculo, trazendo várias DISFUNÇÕES pois em cada movimento e exercício temos um eixo de início e término para não para sobrecarregar a musculatura agonista, antagonista ou cinegista. . 🔍 O cuidado é para não passar do eixo permitido com grandes cargas ou ultrapassar o limite da ação muscular. . ⛔O corpo humano é dividido em 3 PARTES: antero-posterior(frente para trás), latero-lateral (direita e esquerda) e transversal (superior e inferior) para cada movimento. . 💡Os riscos são? - Desgaste articrular. - Bexiga baixa. - Incontinência urinária. - Fraqueza dos adutores e entre outros. .  #FisioUroGineco  #fisioterapia  #educacaofisica  #cinesiologia  #biomecanica  #saude  #qualidadevida  #exercicio #AVD  #AtividadeFisica  #SaudeHumana  #FuturoFisioterapeuta

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9 minute ago

BOA TARDE MEUS AMORES VAMOS FAZER TROCAS MAIS SAUDÁVEIS Pra nos ajudar na luta por um emagrecimento ...pequenas mudanças grandes resultados sempre não se esqueçam porque o simples sempre dará certo e as mudanças só vão acontecer si você sair da sua zona de conforto e começar a mudar ...então vamos lá meus amores @emagrecendo_com_a_keila  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #disciplina  #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #fitness  #treino

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10 minute ago

O pacote Fitness aqui da AABB Santos dá direito a várias opções de aulas e a uma academia completa de musculação. Logo de início é feita uma avaliação física para seu treino seja feito conforme suas necessidades e que traga bons e rápidos resultados. Conta com atentos professores, sempre prontos em fazer o melhor por você. E, aos sábados, tem sempre um aulão pra terminar a semana em alto astral. Vem pra cá, vem treinar com a gente! . .  #academia #gym  #atividadefisica  #musculacao  #pilates  #bike  #sppining  #alongamento  #fitdance  #jump  #funcional  #gaiolafuncional  #condicionamento  #saude  #esporte  #personal  #avaliacaofisica  #aabbsantos

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10 minute ago

Seguidores ♥️ viu??? Já voltei!!! 💪🏻 Claro, com cautela, mas já voltei. Dessa vez essa gripe 🤧 me larga 🙏🏻 Retornei com meus treinos, nada muito intenso, até porque estou me recuperando, mas fui! Porque é assim genti... tem que ir devagarinho, mas tem que ir! Senão o corpo e principalmente a mente pede pra gente ficar em casa, aí já viu né? Voltamos lá pra zona de conforto... 🤦🏻‍♀️ E lá já sabemos, que nada acontece 👎🏻 Por isso, quem parou aí, retorna comigo, sacode a poeira e se joga. 🏋🏻‍♀️ Sabe porque? A vida não espera. Então é hora de cuidar da pessoa mais especial e importante ... VOCÊ ♥️ Um bjo grande e nos vemos por aqui 😉 . Look by  @skechersbrasil .  #melhorando  #xogripe  #voltamos  #treino  #treinofeito  #treinopago  #estamosdevolta #gym  #gymgirl  #gymmotivation  #academia  #lifestyle  #meuestilodevida  #vidasaudavél  #atividadefisica  #influencer  #digitalinfluencer  #influenciadoradigital  #influencerjoinville  #digitalinfluencerjoinville  #joinville  #joinvillesc  #jllesc  #fotografia  #dricafotografia

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10 minute ago

Mais uma manhã super tranquila de aula! 🔥🔥🔥🔥 . . . Descabelada, suada e feliiiz! 😄  #vemquevem  #saiadosedentarismo  #vemmexercomagente  #vemserfeliz  #vemsermexe  #somosmexe  #mexefitness  #danca  #alegria  #diversao  #resultados  #atividadefisica  #bemestar  #projetovidasaudavel  #professorabiancaamorim

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11 minute ago

PLANOS CLUBE DO FUTVOLEY Venha cuidar de sua saúde conosco, temos toda a infraestrutura e profissionais especializados para o seu sucesso. Faça parte da nossa família!!! Nosso Endereço: 🚩 R. Prof Mario Porto, 496, Uberlândia/MG Contato: 📲 (34) 9 9960-5133 (Whatsapp: http://bit.ly/clubedofutvoley) E-mail: 📧 clubedofutvoley@gmail.com  #ClubedoFutvoley  #academiauberlandia  #atividadefisica  #saúde  #futvolley  #futevolei  #futevoleibrasil  #motivação  #foco  #força  #crossfit  #crossfitbr  #Persistência  #funcional  #fitness  #saudeebemestar  #crossbeach  #vidasaudavel  #uberlandiamg  #uberlândia  #udia #Udi  #Esporte  #Esportista  #Campeões  #Campeão  #Vencedor

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11 minute ago

Linda Legging c Top!! Apaixonada por esse look!! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️👊👊👊💪💪💪 . . . . . . . .  #fitness  #fitnessbr  #exerciciofisico  #atividadefisica  #vidasaudavel  #boaforma  #corpoemconstrução  #treino  #boratreinar  #crossfit  #musculaçao  #corrida  #spinning  #pilates  #fisioterapia  #boxe  #zumba  #jump  #cangoojump  #boxtrial  #funcional  #dança  #treinofuncional  #academia  #nutrição  #muaythai

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12 minute ago

E não paramos por aqui! Tudo continua como sempre, treino, disciplina (só na comida que tá foda 😂)! O objetivo? Sempre se tornar melhor que ontem, desde o espiritual, o mental e o físico. Esteja aberto a mudanças e o Universo se encarrega do resto 💫🌎✨ 🙏🏼  #uruguai  #uruguay  #lifestyle  #saudeebemestar  #atividadefisica  #mude  #universo  #socoisasboas  #goodvibesonly  #tudomuda  #vibes  #boxe #bjj #mma  #submission  #grappling #ufc  #errejota  #carioca

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13 minute ago

Quem disse que não da para morrer fazendo um treino de 7 min? 😰 . . 7’ AMRAP 30 Double Unders 5 Clean *referência dos Cleans era o RM de Snatch do dia. . .  #workoutoftheday  #treinododia  #amrap  #esporte  #atividadefisica  #personaltrainer  #educacaofisica

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14 minute ago

TORTA DE FRANGO COM BATATA DOCE 🏋️💪 . 300 gr de frango desfiado 250 gr de batata doce cozida e amassada (2 pequenas) 3 gemas ou 1 ovo pequeno 4 cs de farinha de aveia 1 cc de fermento em pó Sal a gosto 4 fatias de queijo mussarela Orégano a gosto. . Primeiro misture a batata doce c as gemas, a farinha de aveia, sal e fermento em pó até desgrudar das mãoa. Cubra ca batata os fundos e as laterais de uma fôrma de pão untada c manteiga. Depois coloque o frango intercalando com o queijo. A última camada deve ser a de queijo. Polvilhe orégano por cima e leve ao forno a 180° por 30 min. . . . Que tal eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! ⬇️clique no link azul na Bio e adquira seu e-book⬇️ @cuidandodocorpoo  #cuidandodocorpo  #exetrcícios  #treino  #aeróbico  #bemestar  #vidasaudavel  #lowcarbs  #emagrecer  #receitas  #receitasfit  #receitarapida  #receitassaudaveis  #emagrecerdevez  #emagrecercomsaude  #dieta  #eliminargordura  #queimargordura  #estilodevida  #foco  #fitness  #atividadefisica  #exercicio  #alimentacaosaudavel  #saude  #💪

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14 minute ago

Lindo Shorts saia c Top!! Cor linda! Estampa maravilhosa! 🏃‍♀️🏃‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️💪💪💪👏👏👏👊👊 . . . . . . . . . .  #fitness  #fitnessbr  #exerciciofisico  #atividadefisica  #vidasaudavel  #boaforma  #corpoemconstrução  #treino  #boratreinar  #crossfit  #musculaçao  #corrida  #spinning  #pilates  #fisioterapia  #boxe  #zumba  #jump  #cangoojump  #boxtrial  #funcional  #dança  #treinofuncional  #academia  #nutrição  #muaythai

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16 minute ago

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16 minute ago

Alguém mais se identifica ? 😂😂  #treino  #foconoobjetivo  #atividadefisica  #emagrecercomsaude  #vidasaudavel  #perderpeso  #academia  #cansaco  #fitnessmotivation

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17 minute ago

E é com essa distribuição que você vai alcançar seus resultados! 💪🏾💪🏾⠀ Agende sua avaliação e desfrute de uma nutrição de qualidade!📋  #desafiovip

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19 minute ago

Já pensou em treinar num astral assim? Então venha conhecer nossas aulas coletivas! Hoje é dia de Spinning com o Prof  @victorcapellapersonal toda seg, qua e sex 18h! Venha suar a camisa, faça sua inscrição via DIRECT. @rovertraining  @victorcapellapersonal  #spinning  #atividadefisica  #saude  #mundorovertraining  #euvistoacamisart  #mvfs #

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19 minute ago

Lindíssimo Shorts saia c Baby look!! 💪💪💪👊👊👊👏👏👏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . . . . . .  #fitness  #fitnessbr  #exerciciofisico  #atividadefisica  #vidasaudavel  #boaforma  #corpoemconstrução  #treino  #boratreinar  #crossfit  #musculaçao  #corrida  #spinning  #pilates  #fisioterapia  #boxe  #zumba  #jump  #cangoojump  #boxtrial  #funcional  #dança  #treinofuncional  #academia  #nutrição  #muaythai

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19 minute ago

🙌🏻TORTONA DE LIMÃO 🍋. Massa (base) • Pasta de amendoim ou Amendoim triturado • Manteiga derretida 👉🏻Processe o amendoim e coloque a manteiga derretida até virar uma massa homogênea ou use a pasta de amendoim para forrar o fundo e as laterais de uma forma com fundo removível com a massa e leve para a geladeira por 20 minutos. Recheio: camada 1. 👉🏻1 Lata de creme de leite. 👉🏻2 Suco de limões taiti. 👉🏻2 Colheres de leite em pó "opcional para os menos restritos". (Obs:Observar o tamanho da forma pra "x" quantidade). ✌️ 2 SCOOP de proteína sabor: torta de limão (@g2lnutrition) . ▶️ Levar ao freezer por 5 horas. 🤞🏻 E então só “degustar”👌. .  #Repost  @ricardo.cardim . . . . . . .  #emagrecer  #maromba  #foco  #saude  #receitafit  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #carnaval  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #lowcarb  #quetirofoiesse  #antesedepois  #brasil  #nutrição  #receitafácil

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21 minute ago

🏋️ O treino ou qualquer atividade física deve estar aliado a uma alimentação saudável! 🏋️ Além de promover a redução do peso, o exercício físico melhora o humor, proporciona estado de bem estar mental, redução de colesterol LDL, age no controle da pressão arterial, entre outros fatores! 🏋️Pra promover esses benefícios, é primordial que a atividade física tenha uma constância. "Ahh, eu só tenho 30 minutos" Então vai lá e aproveita! Não desperdiça esse tempo! 😉 🏋️ E qualquer dúvida, procure um  #profissional de educação física para te ajudar! .  #nutriEricaMuniz  #nutricionista  #nutricaoesaude  #emagrecimento  #bemestar  #treino  #exeeciciosfísicos  #atividadefisica  #beneficios  #alimentaçãosaudável  #alimentaçãosustentável  #secuide  #cuidedoseucorpo  #cuidedasuasaúde

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21 minute ago

Gente, estou postando essa imagem não para brigar com alguém, e sim para ensinar. Algumas pessoas me chamam no direct falando que tomam o suco verde, e nada muda . Quando eu pergunto como está a alimentação me falam que ainda comem doces, muito carboidrato, refrigerante e outras besteirinhas . Então, só estou postando isso para vocês saberem que realmente SUCO VERDE NÃO FAZ MILAGRE, esses sucos são para ajudar no aceleramento do metabolismo, mas claro, que ele precisa da sua ajuda para começar funcionar melhor! . Mude. Faça exercícios, mude a alimentação e só assim vão começar ter o resultado que tanto esperam 💪🏽❤️ . Espero que entendam de coração o que eu quis explicar 😘 . . . .  #academia  #fitnessmotivation  #foconadieta  #motivacao  #determinação  #saudeemfoco  #exerciciosempre  #exerciciosemqualquerlugar  #saúde  #exerciciosemcasa  #treinamentofuncional  #emagrecimento  #atividadefisica  #qualidadedevida  #exerciciosfisicos  #dieta  #bemestar  #exercicios  #foco #fit  #saude  #vidasaudavel  #fitness  #detox  #dieta  #comidadeverdade  #lowcarbs  #lowcarbdiet  #lowcarb

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21 minute ago

Intestino temperamental? Dá uma olhada e veja se está colaborando com ele. , , , , FAÇA PARTE de um grupo de pessoas, que estão eliminando até 10 kg em 4 semanas sem passar fome, sem dietas malucas, sem pílulas mágicas e sem colocar a saúde em risco. 💟 💟 💟 clique no link abaixo ⤵ ➡ https://hotm.art/GweN09Dc 💟 💟 💟 Chegou a sua vez de recuperar sua auto estima! ⤵  clique no link abaixo e veja como participar do desafio! ➡ https://hotm.art/GweN09Dc ,  #emagrecimento  #academia  #vidasaudavel  #dieta  #emagrecer  #reeducacaoalimentar  #treino  #foco  #bomdia  #crossfit  #emagrecercomendo  #perderpeso  #musculacao  #nutricao  #saudavel  #emagrecersemsofrer  #bemestar  #estilodevidasaudavel  #agachaquecresce  #emagrecimentosaudavel  #dietasemsofrer  #comerbem  #atividadefisica  #boaforma  #fitness  #exercicio  #alimentacaosaudavel  #focoforcaefe

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22 minute ago

Texto:@fabricioboscolo Apesar de mais de 5 milhões de pessoas morrerem por causa da INATIVIDADE FÍSICA no mundo por ano, a gente fica discutindo qual a melhor atividade a ser feita. Apesar de a inatividade física causar 6% dos gastos com doenças do   #coração, 10% dos gastos com   #câncerde mama e 7% dos gastos com   #diabetes  Se a INATIVIDADE FÍSICA fosse reduzida em 10%, diminuiríamos 533.000 mortes e se ela caísse perto de 25%, perto de 1 milhão de mortes POR ANO poderiam ser prevenidas!  Mesmo se você é sedentário porque precisa, tipo durante o trabalho diário, UMA HORA por dia de   #atividadefisica (e não estou falando de ir na academia se matar, fazer um super Eurotreino com   #personaltraining, estas coisas mais “elaboradas”) contribui para a eliminação dos efeitos prejudiciais à   #saúde de 8h de inatividade física!  De modo amplo, 150 min por semana de atividades física reduz em 20% o risco de mortalidade por doenças cardíacas e em 28% o risco de mortalidade por todas as causas. Caso estes 150 min por semana de AF fosse feitos, 1 de cada 12 mortes poderiam ser prevenidas, e 1 de cada 20 casos de   #doençascardíacas poderiam ser prevenidos.  Se você pode fazer mais que 150 min por semana, melhor! Parece que existe efeito de dose-resposta para até perto de 350-400 min por semana (por exemplo, 4 sessões de 1h30min cada). Depois disto, os benefícios podem já não ser tão elevados (Nigam, Juneau, The Lancet. DOI:10.1016/S0140-6736(11)61029-5). Portanto, a atividade física pode contribuir sobremaneira para tua saúde! E, embora seja clichê, este comentário ainda é real: “Se você não QUER encontrar tempo para cuidar da tua saúde, você VAI TER que encontrar tempo para cuidar da tua doença”. Seja ativo!    #lifestyle   #health   #running   #corrida  #musculaçãoevida    #crossfit   #academia

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22 minute ago

Agachamento que fala né.....bora pra luta....treino funcional 🏋🏻‍♀️  #atividadefisica  #funcional  #michelefernandesnutri  #alimentaçãosaudavel  #musculacao  #foco  #hipertrofiar

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23 minute ago

Em um treino de quadriceps e glúteos com minha aluna de Personal​  @alinenas01 TREINAR COM UM PERSONAL NÃO É UM GASTO, MAS UM INVESTIMENTO.  #COLACOMIGOQUEVCVAILONGE  #AGACHAQUECRESCE  #MUSCULACAO  #MUSCULAÇÃO  #PERSONAL #GYM  #GINASTICLUBE  #ACADEMIA  #EDUCAÇÃOFISICA  #ATIVIDADEFISICA Acesse meu canal e da um 👍! https://m.youtube.com/channel/UCXzbKew5aZvHIucrwxvmN8gq Acesse meu canal e da um 👍! https://m.youtube.com/channel/UCXzbKew5aZvHIucrwxvmN8gq

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23 minute ago

Já estamos funcionando, Traga seu campeão para treinar conosco🏆. VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL.⚽⚽  #futsal  #esporte  #campeao  #atividadefisica  #bemestar  #saude  #saudavel  #disciplina

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24 minute ago

🤾‍♀️Arremesso com apoio🤾‍♂️Provavelmente, você já utilizou e muito esse fundamento nos  #jogos de  #queimada ,  #handebol ... 🤔🗯Bons tempos, não é mesmo?🤔🗯  #amancioassessoriaesportiva  #oculomanual  #modalidadeesportiva  #lazer  #hobbies  #esporte  #educa  #personaltrainer  #arremessos  #arremesso  #brasil  #ribeiraopreto  #saopaulo  #nostalgia  #exerciciofisico  #atividadefisica

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25 minute ago

Você sabe da importância do Personal Trainer? 🏋️‍♀️🚴‍♂️⛹️‍♂️🧘‍♂️ Realizar atividade física é necessário para manter uma excelente qualidade de vida!!! Hoje existem profissionais capacitados para sanar esse e outros problemas!!! O Personal Trainer tem por objetivo promover a saúde, bem estar e um condicionamento físico capaz de prevenir lesões, doenças e problemas de postura. A atenção é totalmente voltada para cada caso, sempre focada na qualidade de vida. Isso faz toda a diferença nos resultados. ➡️Cada indivíduo é único. O treino também deve ser!!! Os treinamentos são promovidos de acordo com as necessidades e limitações de cada pessoa, com exercícios e atividades estimulantes. Entre em contato e marque uma aula experimental personalizada 🏃‍♂️🏋️‍♀️  #personaltrainer  #personal  #treino  #atividadefisica  #florianopolis  #exerciciofisico  #qualidadedevida  #saude

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26 minute ago

Treino Biset com Sand Bag combinando variação em diferentes direções(pêndulo,acima,lateral e remada) e flexão aberta com apoio. Treino enfatizando membros superiores e CORE.  #atividadefisica  #treinoresistencia  #treinodiario  #treinomembrossuperiores  #treinofuncional  #crossfit  #treinoflexibilidade  #treinotreino  #cinquentao  #judocas  #judo

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26 minute ago

Treino concluído 💪🤩 Fiz pela manhã, mais só deu pra postar agora , a net tá lenta. Cardio + Abdominais . . .  #FocoZaninha  #emagrecendoacadadia  #motivação  #atividadefisica  #sersaudável  #vamoqvamo  #semsofrer  #sejaleve  #vidasaudavel  #nutricao  #fortalecimento  #triboforte  #estilodevida  #escolhiserfeliz  #foconasaude  #treinoereeducacaoalimentar

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27 minute ago

Iogurte natural com maçã “caramelizada” 🥰 ➡️Ótima dica para um lanche agradável aos olhos e ao paladar! ➡️ Tempo de preparo: 5 minutos! Ingredientes 1 pote de iogurte natural (200ml) 1 maçã Canela à gosto 50ml de água Mel à gosto (fio de mel) Modo de preparo: picar a maçã em cubos colocar na frigideira com a água e a canela, fogo baixo por aproximadamente 3 minutos (até a água praticamente secar), acrescentar o fio de mel! Depois colocar na taça o iogurte e cobrir com a maçã “caramelizada” . . 💁‍♀️Cinthia Nara Martins 🎓Nutricionista Clínica e Esportiva 📚 COACH de emagrecimento ☎️(44) 998172506 🍏  #alimentacaosaudavel  #segueanutri  #goodvibes  #healthylife  #instafood  #receitasfit  #comidasaudavel  #dicasdanutri  #instagood  #dietasemsofrer  #amazing  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #cleaneating  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #treino  #dicasdenutricao  #nutricionista  #atividadefisica  #coach  #coachdeemagrecimento  #gratidao  #foco  #coffee  #lunch  #cafedamanha  #sobremesafit Inspiração  @desincha

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27 minute ago

🗣 Conheça os serviços da Academia Centro de Treinamento Guimarães. Localizada no Centro. Tv. Nazaré, S/N. Ao lado do Laboratório Municipal de Salinópolis. Próximo ao Colégio Dr. Miguel de Santa Brígida. Modalidades para cuidar do seu Corpo e sua Saúde e Educadores Físicos Qualificados e Formados e com suporte de uma Avaliação Física Completa. 🚩 Amplo Espaço e Área para Turmas de Treino Funcional, Aulas de Dança Completa. 🚩 Amplo Espaço para Musculação e Salão com Maquinarios de Qualidade. 🚩 Equipe de Profissionais de Sucesso - Com cerca de 06 Profissionais do Ramo de Musculação, Atividades Físicas e Educação Física Pro-Traine. 🚩 Atendimento Especial e Suporte Via Whatsapp + Grupo Academia. 🏴 Turmas de Treino Funcionais - Manhã Tarde e Noite. Três Vezes Por Semana 》 Segunda, Quarta e Sexta 🏴 Turmas de Aeróbica, Zumba e Dança - Manhã Tarde e Noite. De Segunda a Quinta. 🏁 Pacotes de até quatro pessoais com "Descontos OFF" 😲 que cabem no seu Bolso. 🏁 Pacote Modalidades com um Preço que vai lhe Surpreender 😉 🏁 Mensalidade sem Taxas. Apenas Mensal e com suporte do Personal e Acompanhamento Personalizado. 🏁 Eventos Sociais de incentivo à prática de Exercícios Físicos e Academia - Como a 1 CORRIDA E CAMINHADA SOLIDÁRIA CTG e em breve o 1 Outdoor Fitness Traine CTG em Salinas. ☏ Ligue agora mesmo, através dos Contatos ou vai Atendimento Whatsapp pelos números 》(91) 98163 7245 📞 (91) 99918 2215 - Recepção Assessoria ☎ (91) 98509 5462 Recepção Atendimento 📲 🎞 Saiba mais no Site Oficial, com novidades e atualizações no fim do mês - https://academiaguimaraesf.wixsite.com/academiaguimaraes 📣 Publicidade e Novidades - https://contatoagenciafoot.wixsite.com/portalbelem 📷 Fotógrafia por - Erick Costa  @erickcostaj  #fitness  #fitnessbr  #brasilfitness  #health  #geracaosaude  #exerciciofisico  #boaforma  #exercicios  #geraçãosaúde  #fitfam  #vidasaudavel  #corpoemconstrução  #vidasaudável  #fitnessmotivation  #instafit  #exercício  #saudeebemestar  #exercícios  #treinar  #prilaga  #exercicio  #exercise  #fitnessaddict  #treino  #muscle  #fitspo  #saudeemfoco  #atividadefisica  #boratreinar  #atividadefísica

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27 minute ago

Você já iniciou uma atividade física mas acabou desistindo? Saiba que você não é o único! Na verdade, é bastante comum, mas como mudar isso? Encontre uma atividade que você sinta prazer em realizar, este é o caminho para o sucesso. Mas lembre-se, antes de iniciar alguma atividade física, consulte um especialista para que ele possa avaliá-lo e orientá-lo.  #institutorivas @nutriketlinmafecoli  #atividadefisica  #academia  #musculacao  #ciclismoesportivo  #natacao  #corrida  #hipertrofia  #emagrecimento  #performance  #condicionamentofisico  #saude  #bemestar  #emagrecimento  #institutorivas

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28 minute ago

Funcionários e alunos e dependentes do Colégio Camilo Toscano têm benefícios exclusivos na Noova Store Fitness. Consulte a nossa recepção para mais informações.  #musculacao  #academia  #aerobica  #crossfit  #pilates  #natacaoinfantil  #idosos  #caico  #curraisnovos  #patos  #parelhas  #atividadefisica  #saude  #spinning  #qualidadedevida  #danca  #amelhor  #serido  #sertãoparaibano  #melhoracademia  #percadepeso  #roupasfitness  #alimentacaosaudavel

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29 minute ago

Às vezes precisamos de uma forcinha para manter a dieta. . Marque aquela amiga que precisa dessa força para manter o foco. 🎯🎯🎯 . Também vale marcar a amiga que te ajuda, hein? 💪🏽💪🏽💪🏽 . E aí? Bora emagrecer? . Quer receber mais dicas de receitas e motivação? Digite SIM e Siga ​@emagrecer_rapido_naturalmente

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29 minute ago

Prof. Esp. Atividade Fisica Adaptada e Saúde. Atividade Física Adaptada Individualizada e em grupo, atendimento Personalizado e Domiciliar. Para maiores informações entre em contato ☝direct ou 📲 watts (11) 976746462. Email: nei.personal@hotmail.com @nei.personal - - - - -  #inclusão  #professor  #cadeirantes  #reabilitaçao  #adaptacao  #saude  #motivacao  #neipersonal  #reabilitaçao  #personal  #personaltrainer  #personaltraineradaptado  #atividadefisica  #autismo  #mudançadehabito  #deficienciamotora  #deficienciafisica  #deficienciamental  #saocaetano  #saopaulo  #corpo  #qualidadedevida  #3idade  #deficiencia  #deficienciaintelectual  #perdadevisao  #paralisiacerebral  #perdaauditiva  #vida

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30 minute ago

Galera, atividade física é necessário para uma vida saudável. Independente de qual for, PRATIQUE EXERCÍCIOS!!! @borbapersonal_ - - -  #treino  #atividadefisica  #saudavel  #saude  #vidasaudavel  #vidafitness  #treinamentofuncional  #treinamentofuncionalpersonalizado  #treinamento  #prevencaodedoencas  #bemestar  #qualidadedevida #gym  #gymmotivation  #gymgirl  #academias  #academiasp  #professor  #educacaofisica  #personaltrainer  #consultoriaonline  #consultoria

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30 minute ago

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31 minute ago

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32 minute ago

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32 minute ago

 #BioDica Os exercícios abdominais são temidos por muitas pessoas nas academias, principalmente por aqueles que ainda não se acostumaram com a rotina de treino. Mas trata-se de exercícios importantes e que, quando bem feitos, trazem benefícios para quem os pratica. É muito importante manter os músculos abdominais sempre bem condicionados, uma vez que eles são essenciais para a boa movimentação de todo o corpo durante as atividades diárias. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, exercitar somente os músculos abdominais não é o fator que mais colabora para a perda de gordura localizada na região. Eles devem ser trabalhados dentro de um programa de treinamento completo, envolvendo todos os grupos musculares, que tenha como objetivo a redução de gordura corporal. Lembre-se que é preciso respeitar o princípio a individualidade de cada praticante, observando as limitações e as capacidades de cada um na prescrição desses exercícios. Pessoas com problema de mobilidade de coluna podem optar por exercícios isométricos, como por exemplo, as pranchas. Já em indivíduos que não apresentam nenhum tipo de limitação podemos utilizar exercícios mais comuns como flexão frontal, lateral e torção de tronco com uso de peso corporal ou implementos. Mais informações, procure o seu professor na academia.  #vemprabiofit . .  #abdominal #gym  #fitness  #saude  #bemestar  #academia  #aracaju  #vocenabiofit  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #orlandodantas  #boaforma  #atividadefisica

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33 minute ago

Nosso top clássico no tom cinza rajado com a nossa regata uv de de tira vinho garante a você o conforto e a elegância necessária para as suas atividades. Live Your Dream, BE AESTHETIC!  #compras  #roupasuv  #protecaouv  #atividadefisica  #saude  #mulher  #colecaofeminina  #estilo  #aestheticarmourofficial

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35 minute ago

Jorge! Novo membro da família! Agora somos 7! Meu número da sorte! Vitória, Petit, Pretinha e Nina ( nossa hamister), ganharam um irmãozinho e Arthur, ganhou um filho! #pug ❤  #pugbrasil  #pugs  #puglove  #pugfamily  #sougrata  #amor  #postura  #drenagemlinfatica  #modeladora  #miracle  #dermatofuncional  #fisioporamor  #direito  #direitoporamor  #crossfit  #topfitgirls  #projetovida  #geraçãosaúde  #leveumavidaleve  #atividadefisica  #projetobonitaaos40  #dietalowcarb  #atitudeboaforma  #bemestar  #estéticadabeleza  #fitness  #saradas  #fitnessmotivation  #vida

80
56 minute ago

25 DIAS pra você começar a mudar o seu corpo e saúde !! Desafio todas as semanas. Desafio de Treinos em casa e na academia. Suporte. Um grupo com pessoas com o mesmo foco e objetivo se ajudando. Tudo isso por apenas 1,00R$ por dia !!! . EAI, vamos participar ? VAGAS LIMITADAS !! . CLICA NO LINK E ME CHAMA: bit.ly/Whatsappdan OU 015998355640

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2 hour ago

• • • • • Há várias formas de se menosprezar e uma delas é permitir. Permitir que o mal nos ocorra, ou permitir que façam de nós o que querem. Permitir relações escravizantes e doentias, permitir que nos façam mal gratuitamente. Não é nada fácil sacudir a poeira e dar a volta por cima, mas quando esse momento acontece, nos damos conta de como estávamos sendo ingênuos e como estávamos nos esquecendo de regar as flores do amor-próprio. 🌷❤️ . .. . . . . .  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #qualidadedevida  #motivacao  #encontresuarazao  #foconoobjetivo  #perdendopeso  #antesedepois #es  #dicasdealimentacao  #emagrecimento  #quantomaisnaturalmelhor  #atividadefisica  #saudebemestar  #penseleve  #corposaomentesa  #acreditebonita  #projetosaude  #saudenoprato  #ahoraeagora  #capixaba  #CapixabaSaudavel  #aguacomlimao  #antesedepois  #tamosjuntas

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5 month ago

O pilates melhora a postura, aumenta a flexibilidade e força, melhora a capacidade de concentração e como uma ótima atividade física alivia o estresse. Agende uma aula experimental!  #postura  #flexibilidade  #força  #concentraçao  #atividadefisica  #profissionaltop  #aliviaoestresse#  #mulheres  #homens  #clinicaclam  #santoandre  #bairrojardim#

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