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1 day ago

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2 day ago

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1 day ago

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1 day ago

Boa noitee!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje vou passar um exercício mais leve pra vocês pra ajudar a acabar com a flacidez nos braços! Sabe aquela gordurinha do "tchau"?? Esse exercício é pra trabalhar beeem naquela parte! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E no Power HIIT você vai encontrar ainda mais exercícios pra transformar completamente o seu corpo sem precisar sair da sua casa (e sem mosquitos 😂)!! Topa?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Também quer transformar seu corpo? Clique no Link do Perfil e comece agora a sua transformação! 🙋‍♀ ▶  @powerhiit.oficial ◀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #PowerHiit  #CarolBorba #fit  #fitness  #vidasaudavel  #QueimaDiaria  #hiit  #treinohiit  #abdominal  #agachamento  #exercícios

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5 hour ago

PARA UMA CROSSFITER, ACHO QUE SOU UMA BODYBUILDER RAZOÁVEL, NÉ?? 😂😂 Um dia ainda subo no palco pra quebrar uns tabús aí.... 🙈🙈🙈. Será????? 👀🤔  #crossfiter  #bodybuilding #cut  #pelefina  #seca  #strong  #skin  #lowbf  #lowcarb  #highcarb  #tantofaz  #tanquinho #fit  #6pacs  #abdomem  #atleta  #abdominal  #tanquinhofit  #musclegirl  #ifbb  #ifbbbrasilia  #womansphisique  #wellness  #bodyshape  #master  #dieta  #disciplina  #performance  #desempenho

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23 hour ago

Muitos pedem uma dieta, um cardápio a ser seguido. Esse cardápio, é de 7 dias, além disso, você deve se atentar as suas necessidades, se você pode comer o que está nesse cardápio.Não temos como passar dieta para todos os seguidores, de modo específico 😉. . 🔥Quer Emagrecer Até 10KGS Em 17 Dias?⠀ .⠀ 💪 Para Saber Mais e Fazer parte CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL  @finasaude. Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL  @finasaude PARA PARTICIPAR ❤ . . . . . . .  #geracaosaude  #exercicio  #nutricaofuncional  #foconotreino  #abdomen  #abdominal  #emagrecimentosaudavel  #dietaetreino  #treinoedieta  #dietaflexivel  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #comeeagacha  #maispertoqueontem  #vidafit  #saudeebemestar  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #perderpeso  #emagrecimento  #secar  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #dieta

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2 day ago

Passando só para dizer que hoje eu treinei 😤👊🏽 tá tudo no storie ☺️ 1 hora de bike + abdominal. Esse vídeo não é de hoje, mas acho que tá valendo pq eu fiz exatamente o mesmo exercício.  #workout  #love  #abdominal  #fitnessmotivation

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3 day ago

Reposted from  @filipefrancopersonal - ⚠️ Simulador de Remo ⚠️ ⠀ É uma excelente opção para quem quer melhorar condicionamento físico e definição muscular. ⠀ Porém, alguns cuidados devem ser tomados para que você não perca tempo, se lesione ou passe vergonha na academia. ⠀ ❎ Ordem errada dos movimentos; ⠀ ❎ Amplitude reduzida; ⠀ ❎ Ausência de ritmo. ⠀ Ordem correta dos movimentos de ida é: perna (extensão dos joelhos), tronco (extensão) e braços (trazendo a barra em direção ao umbigo). ⠀ Na volta, a ordem é exatamente inversa. ⠀ ☑️ Ordem correta dos movimentos; ⠀ ☑️ Amplitude adequada; ⠀ ☑️ Cadência correta. ⠀ Ps.Quanto maior a velocidade que você puxar maior a carga. ⠀ Ps''. Certifique-se de que seus pés estejam firmemente presos na máquina. ⠀ ❗Todo exercício tem que ser pensado dentro de um programa de treinamento, a técnica de execução é apenas um ponto dentre inúmeros outros importantíssimos para seus resultados. ⠀ Que tal experimentar um HIIT no remo?  #filipefrancopersonal  #cinesiologia  #hipertrofia  #whey  #personaljf  #consultoriaesportiva  #musculacao  #abdominal  #smatfitjf  #consultoriafitness  #fisiologiadoexercício  #juizdefora  #consultoriaonline  #personaltrainerjf  #remo

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1 minute ago

منشن شريكك 💪🏼🔥 عضلات البطن المثالية هي عضلات ذات حجم جيد متناسق في جسم نسبة الدهون فيه منخفضة (ذلك يتحقق عبر تخفيض نسبة الدهون في الجسم وذلك من خلال التمارين الرياضية بشكل عام والحمية الغذائية وأيضا تمرين عضلات البطن حتى تزداد حجما بحيث تكون ظاهرة بشكل اكبر).[1] - عضلات البطن هي(شاهد صورة 2) rectus abdominis (six packs) ,transversus abdominis ,External oblique, internal oblique [2]. - تنقسم عضلات البطن بالتساوي تقريبا بين نوعين من الالياف العضلية(Type1&Type2) لذلك من الجيد ان تجعل التمرين ينقسم بين تمارين بوزن الجسم فقط وبتكرار مرتفع (15-30) مثل Crunches وتمارين مع وزن مضاف بتكرار منخفض(8-12) مثل Cable Crunches.[4,5] - اما بالنسبة لعدد مرات تمرين عضلات البطن فذلك يعتمد على مستوى اللياقة الشخصي لكن عضلات البطن مجموعة عضلية ذات حجم صغير والاستشفاء العضلي فيها سريع نسبيا لذلك فإن من الافضل تمرينها من 3-5 مرات اسبوعيا بمعدل تمرينين لكل يوم و3 جلسات(مجموعات) لكل تمرين .[3] - في الصورة رقم 3 تمارين مختارة تعتبر الافضل في تمارين البطن لكن هناك العديد من التمارين الجيدة التي باستطاعتك تأديتها في تمرينك. . ما هو تمرينك المفضل؟ المصادر: 1-https://www.bodybuilding.com/content/6-ways-to-get-ripped-6-pack-abs.html 2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC385260/ 3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970493 4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17196829 5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19362234 . .  #fitness  #muscle  #fitness  #لياقة  #رشاقة  #معلومات #fit  #healthyeating  #absworkout#abs  #fitnesstrainer  #abdominal  #تغذية  #مكملات_غذائية  #بناء_اجسام  #مكملات_بناء_اجسام  #supplements  #تمارين  #تمارين_بطن  #absworkout #abs

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6 minute ago

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8 minute ago

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9 minute ago

💪Fácil nunca será... porém disciplina e compromisso comigo de buscar ter mente e corpo em equilíbrio é que me motiva...2018 foi um ano bem complicadinho para minha saúde,mesmo me cuidando imagina sem cuidado?2019 será um ano repleto de bonanças para mim e desejo que para todos. Então vamos nos movimentar sem MiMiMi....rs  #saúde  #foco  #disciplina  #movimentação  #equilibrio  #gratidão  #superiores  #abdominal @trend_fit  @personalviniciusoliveira  @dario_monte07

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9 minute ago

Bolsa Esportiva For, por 10x SEM JUROS de R$19,79 ou por APENAS R$197,91 . . A mochila esportiva Fit 866 da Xtrem, possui capacidade média, bolso exterior com zíper, bolso lateral em malha, bolso especial para tênis e bolso interno em malha com zíper. Material de fabricação: poliéster. Cor predominante: cinza e verde. Medidas: 27,1cm altura x 49,3cm largura x 23,8cm profundidade. Garantia: 2 anos contra defeito de fabricação

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10 minute ago

🌷Siz de bolgesel yaglardan,deri sallanmasindan,selulitden ve popo dusmesinden eziyyet cekirsinizse bize muraciet ede bilersiniz😊 🌷SIZDE BUNU BACARA BILERSIZ ESAS ODURKI ISTEYIN VE BACARIN😊👌🚺🌸#mio#fat  #lipoliz  #idman  #fitness  #ezele  #abdominal  #azerbaycan  #baki  #qadinlar🌼 ELAQE NOMRESI 📲 077-404-90-73 050-459-69-45

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11 minute ago

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13 minute ago

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15 minute ago

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17 minute ago

Que presente ver esta sala cheia depois da volta do recesso! 💪😍  #auladeabdominal  #abdominal  #abdominaltrincado  #exercicio  #exercise #gym  #academia  #saude  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #ginastica  #health  #healthy  #sano  #vidasana  #healthylife  #georgiafernandes2000personal

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18 minute ago

🇬🇧  #abdominales day 25+15reps *3sets 🇷🇺 #пресс день 25+15 повторений *3 подхода 😉🏃‍♂️

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21 minute ago

Get things done. Because one day you will regret never doing the things you wanted to do! . . . . . . . . .for more follow  @olivia.w_fitness . . #gym  #gymmotivation  #workoutmotivation  #muscle  #absday  #intenseworkout  #funworkout  #fitness  #fitnessmotivation  #abstime  #foodie  #strongfirst  #absworkout  #gains  #musclemass  #situps  #workouttime  #fullbodyworkouts  #fitness  #quickworkout  #abdominalworkout  #likeforlikes  #follow4followback  #abdominal  #ballworkout #abs

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30 minute ago

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31 minute ago

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32 minute ago

La sensación de  #malestar, distensión  #abdominal,  #indigestión y dolor epigástrico pueden ser causados por una dieta rica en grasas, falta de  #ejercicio,  #estrés y hábitos poco saludables.🔥🍗🍕🍟🍔🔥 . Limpia tu  #Hígado con LeberVitalPro y empieza a sentirte mejor cada día!!🙌💙🌞 . encuentra  #LeberVitalPro en  #Amazon en  #promoción ⬇ . https://www.amazon.es/dp/B00Y127H36 . . . .  #MADRID  #BARCELONA  #VALENCIA  #SEVILLA  #ZARAGOZA  #MALAGA  #MURCIA  #PALMADEMALLORCA A  #BILBAO  #ESPAÑA  #SPAIN  #comunidadvalenciana  #comunidademadrid  #GALICIA

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33 minute ago

Almoço colorido mais lindo do mundo 🙏❤️✨🌿 . 👉 Você gostaria de perder peso? Um pouquinho todo dia, mas constantemente e de forma definitiva? . 🔥 CONHEÇA A DIETA DE 17 DIAS: O PROGRAMA MAIS PODEROSO QUE EXISTE NO BRASIL PARA ELIMINAR GORDURA DE FORMA DEFINITIVA! . 📌 Grupo De Apoio No Facebook 📌 Lista No Whatsapp 📌 MAIS DE 300 RECEITAS LOW CARB (bônus) 📌 Sucos Detox 📌 Cardápio Low Carb Para Os 17 Dias . 🔴 Para Saber Mais Acesse O Meu Perfil  @receitaslowcarbi E Clique No Link Para Ter Acesso! .  #geracaosaude  #exercicio  #nutricaofuncional  #foconotreino  #abdomen  #abdominal  #emagrecimentosaudavel  #dietaetreino  #treinoedieta  #dietaflexivel  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #comeeagacha  #maispertoqueontem  #vidafit  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #perderbarriga  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecendo  #perderpeso  #dieta

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34 minute ago

Pratinho de hoje! 😋😋 . Salada de agrião, tomate, brócolis ninja refogado e franguinho . 👉 Você gostaria de perder peso? Um pouquinho todo dia, mas constantemente e de forma definitiva? . 🔥 CONHEÇA A DIETA DE 17 DIAS: O PROGRAMA MAIS PODEROSO QUE EXISTE NO BRASIL PARA ELIMINAR GORDURA DE FORMA DEFINITIVA! . 📌 Grupo De Apoio No Facebook 📌 Lista No Whatsapp 📌 MAIS DE 300 RECEITAS LOW CARB (bônus) 📌 Sucos Detox 📌 Cardápio Low Carb Para Os 17 Dias . 🔴 Para Saber Mais Acesse O Meu Perfil E Clique No Link Para Ter Acesso!  #geracaosaude  #exercicio  #nutricaofuncional  #foconotreino  #abdomen  #abdominal  #emagrecimentosaudavel  #dietaetreino  #treinoedieta  #dietaflexivel  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #comeeagacha  #maispertoqueontem  #vidafit  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #perderbarriga  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecendo  #perderpeso  #dieta

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38 minute ago

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43 minute ago

Two different poses today • Back "relaxed" pose (parenthesis cause you're definitely not relaxing here) and I am still really working on bringing out my  #hamstrings (they'll be ready by March. Promise) • A side abdominal/ oblique •  #bodybuilding  #classicphysique  #backrelaxed  #abdominal  #obliques  #pose  #posingpractice  #SETTHEPOSE

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45 minute ago

Warning ⚠️ flab flash . . . . . . . #abs  #abdominal  #obliques  #fitness  #keepfit  #healthy  #leangains  #eatclean  #fitfam  #instafit  #cardio  #workhard  #liftheavy  #fitnesslifestyle  #nevergiveup  #justdoit  #gymlife

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48 minute ago

Abdominal V-Ups + Prancha isométrica  #core  #abdominal  #pranchaisometrica

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57 minute ago

Pensa em uma turma sinistra. Pensou? A minha turma é muito mais sinistra. Galera nota 1000.  #aulão #abd  #abdominal  #turmanota1000  #sinistros  #focados

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1 hour ago

Que incrível!!👏👏@abdomendefinido . ➡️CLIQUE no link “AZUL DO PERFIL" . Foto📸  @marcelle_cypriano .

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1 hour ago

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #fitness  #abdominal #gym #fit  #emagrecimento  #treino  #bodybuilding  #motivation  #workout  #bodybuilder  #exercicio  #bodyshape  #bodybuildingmotivation  #abdomen  #body  #fitnessmotivation  #lifestyle  #training #abs  #health  #muscle  #inspiration  #atividadefisica  #saudeebemestar  #mudancadehabitos  #projetofit  #habitossaudaveis  #mudancadehabito

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1 hour ago

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1 hour ago

SUPER PROMOÇÃO! Promove a queima de gordura localizada 🐝  #tardeboa  #gorduralocalizada  #fitnes  #cosmeticos  #abelharainhacosmeticos  #abdominal  #termoredutor  #varginhamg

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1 hour ago

Depois de entender que o bcaa se toma antes de exercícios de baixa intensidade, porém de longa duração(aeróbicos), porque ele tem o efeito da leucina que não te deixa quebrar fibras musculares em energia.. daí eu tomei só o meu limão e o bcaa e fiz o meu melhor cárdio da vida mesmo sem estar focado nesse treino. A dica desse abdominal só com as pernas que ativa toda a região de baixo do abdômen, principalmente o oblíquo, se não trabalhar a amplitude completa(tirar a bunda do chão), não pega aquela parte que todos querem perder, a famosa 'pochetezinha' indesejada. Obs: como eu já estava nas últimas, eu não consegui fazer o movimento com a amplitude correta, foque em não errar a amplitude no começo, depois que vai fadigando pode ir diminuindo. O maior desafio dessa vida é tirar água do corpo, eu nem me peso pra não afetar o psicológico, peso não tem nada haver com emagrecer ou engordar, retenção líquida que é o maior problema da pele não colar no músculo.. quando acumulamos calor(calorias) ela estica que é pior ainda ficar flet em regiões pouco trabalhadas. Esses dias eu treinei numa academia grande e o que eu mais vi foi uns caras se achando fortões(marrentão mesmo, uns coroas que só andavam com o nariz empinado) com o pescoço cheio de dobra atrás, da vontade de perguntar assim.. tu já desleixou por quanto tempo pra ficar tão flácido nessa região? 😂 Esse polvo que desleixa o máximo e acha que nada vai mudar se voltar a treinar pesado tão produzindo só o hormônio feminino com tudo desregulado, principalmente o cortisol que é o hormônio do estresse que te deixa estressado o dia todo, literalmente menstruando. Quem produz a testosterona normal e natural(homem mesmo, MACHO) sente ódio treinando só pra tentar voltar a fazer TUDO que sempre conseguiu fazer. O desleixado já com todos os hormônios desregulados quando começa a emagrecer ele fica com a fisionomia de um doente sem saúde.  #workout  #abdominal  #abdômen  #oblíquo  #aesthetic  #aesthetics  #natural  #cardio  #resistência #gym  #gymmotivation  #gymlife #fit  #fitness  #fitmotivation  #fitnessmotivation  #healthy  #health  #healthylife  #healthylifestyle  #lifestyle  #estilodevida  #saudável  #saúde  #motivation  #motivação  #stronger

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1 hour ago

E os treinos personalizados por aqui não param! Invista em você, invista em sua saúde 💪🏽🏋🏽‍♀️ .  #personalFabianaMartins  #personaltrainer  #treino  #determinação  #emagrecimento  #definicaomuscular  #lifestyle  #musculacaofeminina  #barrigachapada  #nopainnomusa  #saude  #saudedamulher  #treinamentofuncional  #abdominal  #qualidadedevida

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1 hour ago

Daquelas pegadinhas que só o Pilates nos proporciona bem no estilo "parece fácil só que não"! 》Nesse exercício estamos fortalecendo a musculatura abdominal 《 E você? Já ativou seu power house hoje?. . .  #StudioMaisFlex  #PilatesMaisFlex  #VerãoMaisFlex  #abdominal  #verão2019

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1 hour ago

Como havia prometido, vou falar para vocês mamães que acabaram de dar à luz e que se encontram nessa condição. A diástase acontece porque muitas mulheres não tem o devido fortalecimento da parede abdominal e por causa do grande aumento da barriga durante a gestação, ocasionando o rompimento do reto do abdômen. O abdômen se divide em dois músculos separados pelo tecido conjuntivo chamado de linha Alba, que tem origem na crista púbica e se insere no processo xifóide do esterno. Portanto, a grande sacada é fortalecer toda região do reto abdominal, do transverso do abdômen ao longo da sua vida. Não deixe para fortalecer durante a gestação, lembrando que não é aconselhável uma gestante que nunca treinou na vida, iniciar durante a gravidez.(Fonte: Organização nacional de saúde) O que fazer❓Quais exercícios devo fazer❓ Por onde começar❓ Se você que está programando ser mamãe daqui há um tempo, a hora eh agora...Procurar um profissional para começar esse trabalho de fortalecimento. Se já é mamãe e se encontra nessa condição, a primeira coisa a saber é quantos centímetros de rompimento teve, se for mais de 3 centímetros, é cirúrgico. Porém, com alguns exercícios corretivos podemos melhorar muito e não precisar de cirurgia. ... EU SEI COMO TE AJUDAR, QUER SABER COMO❓VEM COMIGO❗️❗️❗️ .  #carlosrangelconsultoria  #diastaseabdominal  #saude  #qualidadedevida  #musculacao  #diastase  #abdominal  #bracing

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1 hour ago

Short cós alto com compressão abdominal (comprime e modela o abdômen ) e tudo que queremos né amores🙌🙌🙌 Nesse mega conjunto com estampa em Poá que estão super em alta nesse verão e melhor ainda 😱😱  #musculação  #musculaçãofeminina  #abdominal  #colecaonewface  #stronggirls  #bonecadeferro  #shapesarado  #compressao  #lookdodia  #poá  #crossfit  #zumba  #muaythai  #mulheresquetreinam  #dietaesaude  #reeducaçãoalimentar

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1 hour ago

Finished off this morning’s workout with a dropset on the Standing Calf Raise. Not sure if I’ll be able to walk after this! 🤣 - Here’s what I did if you want to give this a shot: •Sets (1) Reps (8,10,15,20)

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1 hour ago

มีกิจกรรมซ้อมเต้นผ่านไป ก็มี  #bodyweight  #weighttraining  #shoulder  #biceps  #Intermittent  #Fasting   #cardio  #burning #fit  #lean  #skin  #abdominal #fat  #diet  #burn #gym  #lifestyle  #motivation  #strong  #weight  #weightloss  #train  #training  #workout

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1 hour ago

Cita2 pingin punya perut sixpack lagi tp nggak mau diet 😁🤘  #hanginglegraises  #abdominal  #sixpack #gym  #gymmotivation  #gymman  #fitness  #fitnessmotivation  #lifefitness  #fitneslifestyle  #healthylifestyle  #healthyfood  #stayfit  #fitnes

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1 hour ago

Olha que jeito diferente de fortalecer a lombar para evitar dor nas costas —usando o Metódo Franklin de aperfeiçoamento do movimento. 🔸Essa é uma das várias possibilidades que serão abordadas no workshop do  @franklinmethodbrasil no ENCONTRO ACTIVE WELLNESS, que acontecerá de 14 a 17 de fevereiro, em São Paulo. 🔸São quatro dias de curso com o que há de mais inovador sobre performance fitness e bem-estar. Destaque para o workshop com Morten Dithmer, um dos maiores representantes do Método Franklin (testado e aprovado pelo Cirque du Soleil e por grandes companhias de dança mundo afora: Juilliard School NYC e Royal Ballet em Londres). 👉🏻 Se você é fisioterapeuta, educador físico, professor de yoga ou pilates ou bailarino, não pode perder! . 🔸Mais nos stories 👆🏻  @angelicabanhara . 👉🏻 A programação completa está em www.activewellness.com.br . Vem com a gente!  @encontroactivewellness .  #dicadaangel  #workshop  #fitness  #bemestar  #activewellness  #encontroactivewellness  #franklinmethod #abs  #abdominal  #conhecimento  #curso

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1 hour ago

Hey my friends, Happy Wednesday! I have some awesome oblique exercises for you. Check it! - 👉 Thread the needle (sort of) - do this on each side for 30 seconds. If you can, repeat two more times. If not, no worries. You can increase the reps in the weeks to come! - 👉 I call this the Full Body Get Up. Do you like the name? Anywaaay, perform this exercise with no weights to begin. Once you feel confident, add a small weight 1lb, 3lb or 5 lb. Do this exercise 8 to 12x on one side and then switch sides. Repeat two more times. - 👉 Oblique Crunch with Flair. Another one I named 😁. Make sure you can perform this exercise correctly with your foot on the ground before you add leg movement. And, make sure your belly is super tight so that your spine stays in neutral (doesn't arch way up and hurt 🤪). Same as above - 8 to 12x, three sets total. - Last tip, exercise with your 🐕. You'll burn more calories 😂. (Totes made that up but it does make your heart happy, forreals). - Love you, Lors  #bootcampchallenge  #bootcampchallengetrainer  #bootcamp  #fitness  #movement  #justmove  #exercise #abs  #abdominal  #obliques  #core  #wednesday  #fitspo  #army  #armyowned  #femaleowned  #femaleceo  #shihzu  #shihzuofinstagram  #sleepingshihzu

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1 hour ago

✳️Mais uma Dica de Como Trabalhar o Abdômen! Ajudando a queimar toda aquela Gordurinha Chata que nos incomoda muito!! . . 🙋Dica fácil e prática que pode ser feita no conforto da sua casa 🏠. Se Gostou deixe seu ❤️ e marque a Amiga para fazerem juntas 🙋 . . 👉www.corpomodelado.com.br . . 📸 Vídeo repost  @emagrecimentodefinitivooficial  #Repost  @em17dias  #exerciciocasa  #abdominal  #perdadegordura  #emagrecercomsaude  #vidasaudavel  #saudedamulher

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1 hour ago

*DICA DE RECEITA LOW CARB* 👇 . 👉 Receita fit de Strogonoff com batata doce Ingredientes: 1/2 Peito de frango cortado em cubos; 2 dentes de alho; 1 limão; 1 pitada de sal; - Pimenta do reino a gosto; 1 batata doce cozida. 😋 . ⤵⤵ 😱 Você quer perder de 05 à 10kg e Queimar gordura abdominal? O Nutricionista Marco Baggio hà mais de 12 anos estuda nutrição voltada para o emagrecimento saudável. Ele preparou um livro digital que mostra passo a passo que irá te ajudar a ter uma transformação incrível em poucos dias seguindo uma reeducação alimentar 💪 👉Veja os benefícios que o GUIA DE QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL TRAZ PARA O SEU CORPO👇 ✅Músculos mais fortes e definidos ✅Mais energia e resistência ✅Mais curva corporal ✅Menos fome ✅Menos estresse ✅Menos gordura abdominal ✅Aumenta sua imunidade ✅Melhora do sono ✅Melhora a visão ✅Mais clareza mental ✅Mais apetite sexual ✅E PERDA DE PESO ⛔ 👉Se você quer receber o GUIA DE QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL comente "EU QUERO" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "SIM" 📩  #emagrecer  #emagrecimento  #emagreceragora  #emagrecendocomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaúde  #emagrecercomendo  #queroemagrecercomendo  #perderpeso  #perdergordura  #perdendopeso  #queimadegordura  #queimadegorduraabdominal  #abdominal  #abdominaltraining  #abdômensarado  #abdomenplano  #emforma  #dieta  #dietacerta  #dietaemcasa  #fazendodieta  #jejumintermitente  #reeducaçãoalimentarja  #alimentacaosaudavel  #alimentação

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2 hour ago

Post lezione c'è chi si fa 3,5 km di corsa , altri due workout e poi... prova la pegboard 💪🔝  @eliseifabio ogni giorno un passo avanti ✔  #crossfittorrevecchia  #crossfitdifferent  #crossfit  #abdominal  #crossfitter  #crossfitlife  #overheadsquat  #crossfitopen  #reebokcrossfit  #crossfitters  #crossfitfamily  #crossfitcommunity  #crossfitlove  #crossfitchicks  #crossfitkids  #crossfitaddict  #crossfitboys  #crossfiter  #crossfitmotivation  #crossfitbox  #weightloss  #pegboard

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2 hour ago

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.“ (Mestre Joseph Pilates) ♥️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️  #Pilates  #Reformer  #PilatesTodoDia  #GeraçãoPilates  #JosephPilates  #PilatesOriginal  #PilatesClássico  #NeoPilates  #PilatesLovers  #Abdominal  #Fortalecer  #Alongar  #Mobilizar  #Contração  #Concentração  #Movimentar  #StudioPilatesVanessaCosta  #AlfredoChaves #ES

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2 hour ago

E aí? Quem vai topar o desafio de 1 mês ... ? . . . Você faz atividade física e não emagecer olha só a dieta no link na bio com acesso GRATUITO😳😱. Clique lá e saiba mais  @formula_da_vida . . .  #agachamento  #fitness #gym  #academia  #treino #o  #musculacao  #agachaquecresce  #bodybuilding  #treinopesado #fit  #dieta  #bumbumnanuca  #gluteos  #motivation  #bodybuilder  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #foco  #foconadieta  #fikagrandeporra  #treinoemcasa  #emagrecer  #motivacao  #treinohard #abs  #mulherfitness  #personaltrainer  #abdominal  #bhfyp

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2 hour ago

O calor bombando e essa galera treinando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muitos dizem que existem fórmulas mágicas e segredos para uma melhor qualidade e vida, porém digo a vocês os três passos a seguir para obtenção de sucesso em relação a promoção de saúde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1° Tire a bunda do sofá. 2° Procure profissionais e locais adequados há práticas de exercícios seguros. 3° treine, treine e treine ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #team_rmota  #vixacademia  #aula  #aulacoletiva  #auladeabdominal  #abdomen  #abdomentrincado  #abdominais  #abdomensarado  #abdominal #gym  #gymmotivation  #academia  #lifestyle  #treino  #treinamento  #personaltrainer  #vitoriaes  #jardimdapenha  #professordeeducacaofisica  #projetoverao  #barrigachapada  #barrigasarada  #barrigatanquinho  #barrigadefinida

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2 hour ago

Eaí gente !!! Sim eu estou "tentando" quem me conhece sabe que treino a anos...e a frase que eu uso é "Eu treino p comer" 🤦🏻‍♀️ Para falar a verdade, tive que mudar essa frase para "Eu treino para ter saúde" 🙌🏽 eu e os meus 37 anos 😬Há !!!!! Com um pouco de paciência (muita paciência 😅)e dedicação sei que chego lá !!!!! Eu acho super legal compartilhar algumas coisinhas aqui as vezes, e seria super legal receber um toque de vocês também 😉☺️  #smartfit #rj  #treino #fit  #instatreino  #foco  #amor  #saude  #instagram  #dieta  #secavaca  #verao2019  #secabarriga  #calor  #mentesã  #abdominal  #saiculote #vem  #academia  #metas  #emagrecer  #reduçãodemedidas  #fitnessmotivation  #sobe  #wakeupandmakeup #up  #alimentacaosaudavel

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2 hour ago

Chi Nei Tsang, Thai Yoga Massage & Intuitive Massage with Ahdab Badr This is for you ladies, Ahdab is offering Chi Nei Tsang (90 min) This is a non-invasive but strong massage of the internal organs in the abdomen. It manipulates the body’s chi, the energy where healing happens on a physical, mental, emotional and spiritual level. This frees blockages and allows the internal organs to work more efficiently, healing unprocessed emotions and the vital systems of the body. 650le 2450le (5 sessions) Thai Yoga Massage A Northern Thai technique involving acupressure combined with stretching. Through deep touch, energy blockages are released, improving symptoms and restoring the supply of energy throughout the body. Clothing required 650le (90 min) 700le/ 3000le (5 sessions) (120 min) Intuitive Massage Infusing aromatherapy and warm stones (when needed) during a full body massage session. It enhances physical capacity as well as blood circulation and releases emotional blockages. 650le (90 min) 700le/ 3000le (5 sessions) (120 min) To book and more info please call 01017733770, email us or pass by Osana!  #intuitive  #massage  #abdominal  #thaiyoga  #healing  #wellness  #ladiesonly  #osana  #maadi

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2 hour ago

☀️ Confira algumas cirurgias plásticas de contorno de corpo que ficam em alta nessa época do ano: ✅ Prótese de Mama: Através da inclusão de implantes de  #silicone, é possível aumentar o volume das mamas de forma natural, valorizando o colo e a forma feminina de forma harmoniosa. Esta cirurgia também é indicada para a correção de pequenas assimetrias mamárias. 😉 ✅  #Lipoaspiração ou  #lipoescultura: Lipoaspiração ou lipoescultura é procurada por homens e mulheres que se queixam da presença de gorduras localizadas que persistem a despeito de uma alimentação adequada e da prática regular de exercícios. 🙂 Não se trata de uma cirurgia para emagrecer ou corrigir  #obesidade, e sim de remodelamento do contorno corporal. 😉 ✅  #Abdominoplastia | Plástica de abdômen: A plástica do abdômen corrige o excesso de pele e gordura da região  #abdominal, resultando em um abdome mais plano, firme e com contorno mais harmonioso.

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2 hour ago

Agarre em um objetivo e não solte nunca! #gym  #gymgirl  #muscle  #musclemania  #gymmotivation #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #abdominal #abs  #bíceps  #academia  #natural

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1 day ago

Treine o corpo e a mente e viva melhor 💪🏽🙏🏽🙌🏽 Todo exercício físico é bom para aprender a focar no tempo presente. Para realizar os movimentos, é preciso estar centrado em si, no seu corpo, no aqui e agora. Dedicar alguns minutos do seu dia para esta prática é um investimento precioso para seu bem-estar individual. . . . .  #vemverao ☀️ . . #gym  #workout  #fitfam  #fitness  #parque  #bodybuilding  #nopainnogain  #workouttime  #fitnessmodel #abs  #treinofuncional  #indoortraining  #simplelife  #nike  #body  #ootd  #fitboy  #photography  #physicalfitness #fit  #arlivre  #gymtime  #abdominal #abd  #instafitness #abs  #lagoadotaquaral  #musculação  #vidasaudavel  #brazil

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