Overcoming your mental barriers is a big part of your ability to succeed in achieving fat loss.
.
Too many times people focus on what they don’t have and comparing themselves to everyone else, whether it’s through social media or in your inner circle.
.
This can be very detrimental to your mental health and well-being, decreasing your mood, making you feel unmotivated to train, eat right and increasing your stress, which directly impacts your sleep.
.
Understand that everyone has a different journey and starting point, so a great trick is to focus your mind on the steps you need to take to achieve your goals.
.
Simple steps like, are you focusing on how much and what types of food you’re putting in your mouth everyday (yes, including weekends)?
.
Are you getting a good nights sleep and waking up refreshed and ready for the day?
.
Have you written out your gratitudes and goals to accomplish for the next day so you have a clear vision of how you’re going to get your goal?
.
These may be simple things but it doesn’t mean it’s easy, so take the time to work on the them consistently to help you grow and improve.
453

Overcoming your mental barriers is a big part of your ability to succeed in achieving fat loss. . Too many times people focus on what they don’t have and comparing themselves to everyone else, whether it’s through social media or in your inner circle. . This can be very detrimental to your mental health and well-being, decreasing your mood, making you feel unmotivated to train, eat right and increasing your stress, which directly impacts your sleep. . Understand that everyone has a different journey and starting point, so a great trick is to focus your mind on the steps you need to take to achieve your goals. . Simple steps like, are you focusing on how much and what types of food you’re putting in your mouth everyday (yes, including weekends)? . Are you getting a good nights sleep and waking up refreshed and ready for the day? . Have you written out your gratitudes and goals to accomplish for the next day so you have a clear vision of how you’re going to get your goal? . These may be simple things but it doesn’t mean it’s easy, so take the time to work on the them consistently to help you grow and improve.

Sydney Performance Coach12 day ago

Related Post

Likes (45)

    Comments (3)

    Show More ↓
    2 day ago

    simi sea lion

    129.7K1.4K
    6 day ago

    Тёплый вечер в кругу друзей!  #супевечер #друзья

    200.1K1.3K
    7 day ago

     #10yearschallenge

    257.2K1.8K
    10 day ago

    78.2K1K
    4 day ago

    1/21

    832.4K13.2K
    6 day ago

    Algunas cosas cambian, otras no. El amor, respeto, la disciplina y magia que siento cuando piso un escenario nunca cambiará. Antes cantaba en la sala de mi abuela, y mi “público” era mi familia y de vez en cuando algún vecino. Ahora gracias a ustedes mi escenario se agrandó... y mi familia también. Eso si, sigo teniendo la misma ilusión, los mismo nervios y sueños que ese niño de 5 años que ven ahí. La música siempre ha sido mi  #VIDA ?

    144.2K1.6K
    9 day ago

    Dudu Boiz vs Voices in the Sun.  #10yearchallenge  #10yearschallenge  #10Years

    38.1K1.2K
    1 day ago

    @dazedkorea

    124.8K618
    16 day ago

    Jan 11th  @netflix

    145.9K1.5K
    5 day ago

    Şimdi zevkli hatun takipçilerime soruyorum; bu saçları bu renkte kullanmaya devam mı edeyim yoksa haftaya hunharca platine mi vurayım? Kızlar yazılın ;)

    78.2K2.4K
    5 day ago

    349.4K1.7K
    5 day ago

    Motherhood is a love story with no ending. Enjoying a nice evening walk with my heartbeat ?... ?  @fredmakeover

    73K1.1K
    14 day ago

    Is your ? normal? Find out what your POO says about YOU by clicking the link in bio.

    10.5K1.1K
    9 day ago

    Узнали? Это же я, Лерчик! Иногда мне хочется удивлять не только вас, но и саму себя! Заказать 5 килограмм блёсток, попросить мужа обсыпать ими меня с ног до головы и на час почувствовать себя царицей Клеопатрой, лежащей в золотой ванне... Лайк? ???

    125.6K1.7K
    3 day ago

    DEAR Mama?

    273.3K2.4K
    7 day ago

    По всему миру ♥️наши роскошные платья облетели самых изысканных и утончённых принцесс ??♥️клиентки буквально заваливают красивейшими фотоотчетами с праздников , отдыха или счастливого мероприятия ? Важные составляющие сладкого января : ✅Глобальная распродажа до -50% на ВСЕ❗️такой SALE бывает только раз в полгода , следующий только в конце августа ? ✅После конкурса Ангелы MALINA Fashion мало того, что мы разыграли сертификаты вчера в прямом эфире на 100.000 и 50.000 рублей и выбрали среди клиенток первого Ангела в Новую Весеннюю коллекцию , так ещё и КАЖДАЯ участница , получившая промокод на свой сторис - получает от нас ГАРАНТИРОВАННЫЙ подарок при любой покупке на сумму от 5.000 - Подарок сертификат на сумму 5.000р ❗️причём , девочки , и это с учётом скидок ? ✅Мы ежедневно в течение января делаем розыгрыши и дарим ???абсолютно случайно и просто так ? Лайки иногда могут принести такую Удачу ???как например и сейчас ?лайк на это фото и предыдущие 7 в ленте и сохраните обязательно в закладку , и завтра ❗️среди ваших лайков мы разыграем это роскошное платье в подарок ?вам нужно только определиться с длиной ??миди как на фото или все же макси ?напиши свой выбор , можно любые пожелания для своей Удачи и завтра одна из вас будет очень Везучееей ♥️??поехали ?? . . . . . Внимание! Не отвечайте мошенникам в Директ ! все права на видео и фото принадлежат нашему бренду ?копирование запрещено ❌ Остерегайтесь подделок и мошенников ‼️ . . Москва : новый бутик ул. Николаева , 4, телефон +79296007070 Ул. Фадеева, 4а, уже открылись после ремонта ! Санкт-Петербург  @malina_fashion_spb Новосибирск :  @malina_fashion_nsk Краснодар :  @malina_fashion_krasnodar Экспресс доставка по городам писать в Вотсап ▶️▶️▶️ ☎️ +79137738384 Новый телефон ! Скидки, акции в дисконте  @malina_fashion_discount ?? Официальные представительства: Алмата ??  @malina_fashion_kz ?? Екатеринбург  @malina_fashion_ekb Санкт - Петербург  @malina_fashion_spb Краснодар  @malina_fashion_krasnodar Красноярск  @malina_fashion_krsk Новосибирск  @malina_fashion_nsk Иркутск  @malina_fashion_irkutsk Чита  @malina_fashion_chita

    13.6K5.2K